忘備録として
朝食に続き
昼食：元々お昼ご飯は軽くしか食べないので、ナッツとサラダくらい
夕飯：肉、魚、野菜、お味噌汁、ビールかワインは絶対^^、ご飯なし
こうして夕飯を見ていると、チーズ類をあまり食べていなかったような気がする。
和食中心だったけど、何より制限し過ぎてストレスを感じるダイエットでは
なかったような。
これだったら今でも出来そう。食事の方は、、、
あとはエクササイズでどれだけ追い込めるか、、かな、、
筋肉つけなきゃ、つまずくし孫を追いかけて走れないものね
頑張ろう！！
ダイエット編は終わり。
３ヶ月後が楽しみだ・・