大高酵素置き換えダイエット
開始体重55.6kg
5日目
53.0kg
生理が終わって浮腫みが取れた分もあるけど、ドカ食い衝動も無く順調
ただ……便通が余り良くない……。
ので
今朝は大高酵素＋α
ヨーグルトにケール青汁粉末とバナナを投入して、少し温めて食べた
そしたら……
直ぐ便通キターーーっ
2日に一回位は、朝食にコレ食べよ
基本は朝も酵素のみだから、沢山は食べないけど
ランチにフルーツ食べよぅと思ってても、お菜で満腹近くになる様になったから、朝食べよぅ
夜のがいいって聞くけど、体重が順調に減ってるから、夜食べるのはまだちょっと不安……
なので、朝です
なので、朝です王道ダイエット(食事制限＋運動)を始めてから、かなり生活習慣が改善された
朝からダラダラは止めて、痩せてた時と同じ様にストレッチ&ヨガ
お昼前からランチの支度とか、翌日の副菜作り、散歩で忙しくなるから、朝の内に部屋の片付け
今回はもぅ11月だし、結構大掛かりに片付け中
押入れも片付けるのだ
押入れも片付けるのだダイエット開始からまだ5日目だけど、この生活習慣を続けていこう