大高酵素置き換えダイエット
開始体重55.6kg![](https://emoji.ameba.jp/img/user/xf/xfukax/2067.gif)
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5日目
53.0kg![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s-/s-nkgtms/90.gif)
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生理が終わって浮腫みが取れた分もあるけど、ドカ食い衝動も無く順調![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/4788.gif)
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ただ……便通が余り良くない……。
ので![](https://emoji.ameba.jp/img/user/a0/a024298234/8338.gif)
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今朝は大高酵素+α![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/692.gif)
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ヨーグルトにケール青汁粉末とバナナを投入して、少し温めて食べた![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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そしたら……
直ぐ便通キターーーっ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1841.gif)
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2日に一回位は、朝食にコレ食べよ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2428.gif)
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基本は朝も酵素のみだから、沢山は食べないけど![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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ランチにフルーツ食べよぅと思ってても、お菜で満腹近くになる様になったから、朝食べよぅ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/da/database5500/11056.gif)
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夜のがいいって聞くけど、体重が順調に減ってるから、夜食べるのはまだちょっと不安……![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/maccha-aji/13589.gif)
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なので、朝です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3482.gif)
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王道ダイエット(食事制限+運動)を始めてから、かなり生活習慣が改善された![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3448.gif)
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朝からダラダラは止めて、痩せてた時と同じ様にストレッチ&ヨガ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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お昼前からランチの支度とか、翌日の副菜作り、散歩で忙しくなるから、朝の内に部屋の片付け![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/19610.gif)
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今回はもぅ11月だし、結構大掛かりに片付け中![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
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押入れも片付けるのだ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/692.gif)
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ダイエット開始からまだ5日目だけど、この生活習慣を続けていこう![](https://emoji.ameba.jp/img/user/om/omosiro1113/2993.gif)
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