こんにちは、はちこです。
三ヶ月ほど前に、体重計を買いました。
体脂肪率も量れるものです。
身長を入力して、他にも骨密度や筋肉量？なども量ってくれます。
しかしこれを計量するには、体重計の金属部分に乗らなければなりません。
これがまた、冬場は冷たい！！
こりゃ無理だってことで、体重だけ量っています。
体重は引っ越してきてから2kg位増えてしまいました。
一人で食事を摂る事が多いので、早食いになってしまっているのでしょうか。
体重もですが、去年あたりから血圧も高くなってきています。
まずは塩分摂取量を減らすため、12月は昼食にカップラーメンを食べない事を
目標にしてきました。
が、血圧は下がらず・・・そんなにすぐに下がらないか・・・
他に原因って何でしょう？運動不足は以前からです。
あまり高いままだと薬が飲めなくなってしまいそうです
後は塩分控えめの醤油に替えようかと思います