中秋の名月

お月様綺麗でした

今日のアシュタンガのレッスンは後半15分リストラティブにしました

陰の力、満月の時は静かなヨガが本当はいいのです。

いつものスッキリ爽快感ではなく穏やかな気持ちになりました

そして今日はお泊まり会