こんにちは！
繊細さん看護師のしずくです！
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先月１ヶ月、スケジュールもパンパンで
多めにお休みをとったのですが
スッキリ回復できず
改めてノートに気持ちを書くこと
をしてみました。
その中のひとつ
私の長年の課題のひとつが
「人見知り」
新しい職場の職員同士では特に
なにを話したらいいか
まっったくわからなくなって
話せなくなります。
私の頭の中はこう
↓
どうしよう
なに話そう
プライベートなこと聞いたら嫌かな
聞かれたくないことあるかな
今話したら迷惑かな
大して仕事できないのに
余計な事話すなって思われるかな
今話したら空気読めてないとかいわれるかな
積極性が足りないとか思われるかな
午前中の仕事で悩んだこと話してもいいかな
でも休憩中だし休みたいかな
…(無限)
職場の休憩室で先輩や後輩と一緒になった時
ずっと頭のなかをぐるぐるしています。
この思考は
つい最近も新しい職場で出まくっていて
実は職場だけでなく、友人に会う時も
同じように考えていることに気づきました。
私にとって
人見知り とは
思うようにしゃべれなくなること です。
人見知りしてしまう場面を
思い浮かべて振り返ると
私にはマイルールが
たくさんあることに気づきました。
※マイルールとは …
自分で自分に課すルール！
～すべき、～せねばならないと感じていること。
例えば…
話すときは空気を読まなくてはいけない
自分の好きな時に話してはいけない
話を割ってはいけない
相手にわかりやすく話すべき
失礼のないように話さないといけない
空気を乱してはいけない
あまり図々しくしてはいけない
テーマからそれてはいけない
自分の話ばかりになってはいけない
仕事できないうちは
余計な話はしてはいけない
信頼関係がないことをわきまえるべき
こわーーー！！
こんなにルール課してたのか…
こんなマイルールを
全部一気に守ろうとしていて
何をしゃべったらいいかわからず
「人見知り」
という状態になっていたことが判明…
そりゃあ、何もしゃべれなくなるよね…
これまでの経験や環境から
こんなにもたくさんのルールを
抱えて守ることで
周りになじむように
嫌われないように
仲良くなれるように
ずっと一緒にいられるようにと
「自分を守る」ことにもつながっていたから
「守らないと！！！！」と思っていた。
「人見知りしてしゃべれない自分」
をすごく嫌で
変えたい！と思っていたのだけど
本当は、こんなルールを守ろうとして
「しゃべれなくなっていた」
なんだか自分にじーんとしみるものがあり…
もし、すごくすごく大事な人が
同じ気持ちでいたら…
なんて声かけるかな。
きっと、ルールで厳しく
取り締まる声掛けはしないはずだ。
ルールを守らなきゃいけない！！！
そう思って過ごしていた自分に
友達に声かけるのと同じように声かけて
明日からまた仕事に向かおう
と思うのでした。
もともとの気質や、
性格が少なからず影響していることも
あると思うのだけど…
私の、繊細さん気質みたいに…！
人の心には 明確に分けられる「なにか」はないので
それもそれで「緊張するよね」ってマルっと包んで
マイルールもあるって思いながら
「どんな気持ちがあってもいい◎」
で 過ごしていこうと思います。
本日も読んでくださり
ありがとうございました！
ナースのためのこころセラピスト
繊細さん看護師 しずく
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