術後13日目

術後13日目です。

段々この生活にも慣れてきました。

流動食食べて、好きなことして、リハビリウォーキングして…。

仕事休みって良いなぁ、ずっと休みがいい…

変わらず。

私には違いがわからないけど少しずつ腫れ引いてるのかな？

それとも既に腫れの大部分は引いてて、もうかなり正常に近いのかな？

下顎を引いたことでエラが張ったように感じるのは私だけだろうか…。

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流動食コーナー

朝はいつものようにプロテイン摂取。

ソイプロテイン＋低脂肪乳＋きなこを入れてプロテインシェイカーで混ぜると、あんなにマズいソイプロテインが美味しくなります。

今日は天気が良かったので、外でカフェオレ飲みながら読書📕

ちょっと、いやかなり暑いですが、骨のために日光浴(肩日焼けした笑)

お昼は全くお腹が空かず、マドレーヌ＋低脂肪乳でミキサーしたもののみ。

安定の美味しさです

その後外出やらお散歩やらしてたのですが、エネルギー不足のせいか、強い日差しのせいか疲労感とめまいが…

やっぱり、めんどくさくてもしっかり食べないとダメですね

ということで、出先のお店で病院でもお世話になっていたこちらを購入！

クリミール！

（本当はメイバランスが良かったけど大きいやつしか置いてなかった💧‬）

病院で出たレモンティー風味はあまりにも美味しくなかったけど、このココア味は美味しかったです。

たったこれだけの量で200カロリーも摂取できる！

流動食を作るのが面倒で、食欲もゼロでゼリー飲料すら飲みたくない今、すっごく助かる

病院ではまずいとか言ってごめんよ。。

こんな素晴らしい食品を作ってくれた人、ありがとう。

(ただしちょっと値段が高いのでもっと安くして欲しい💧‬)

その後、運動前に

🍠さつまいもと豆乳ヨーグルトでミキサーしたもの

🥔インスタントのポタージュ

ウォーキングと筋トレをした後には、

きなこアイス＋ソイプロテイン＋牛乳でミキサーしたもの(ちょ〜美味しい！🥰)

を飲みました！

今日は朝昼食事をサボり気味(？)だったので、一日の摂取目安1800kcalに達するように必死です💦

夜

左 五分粥＋ナゲット2個＋お湯

前も食べたやつ。おいしい。

右 じゃがりこ＋お湯＋スライスチーズ＋牛乳

味付けに塩小さじ2分の1とマヨネーズ。

うますぎる〜〜

マヨネーズとチーズの味、ポテトとジャンクな濃い味付け、、、、

美味でした。是非真似してみてください。