今年もあと少しですね。
今年はどうお過ごしでしたか？
私は癌から今年で4年目です。
4年も経つと
大きくな変化は特になく
なんとなく自分の体のことが
わかってきたというか。
唾液も味覚も大きな変化はなく
私の場合
味覚
胡椒などが辛く感じやすい(でもキムチは食べれる笑)
フルーツなどの酸味、苦味が感じやすい
(甘味に鈍い)
塩やソースなどは変わらずに食べ続けやすい
唾液
水分の多いものは食べやすい
お肉の脂身の少ない部分や
そぼろ系?は飲み込みにくい
(口の中に残りやすい)
水は必須！なくてもいけるものもある。
好みや味覚も個人差があると思いますが
こんな感じです！
次回の血液検査で亜鉛を調べてもらうので
少なかったら亜鉛のお薬も試してみます！
私の癌は
右の鎖骨あたりのリンパまで転移していたので
そこまで放射線を当てていました。
なので、首や肩とっても凝りやすいです。
ストレッチや、運動をすると改善するので
よければ試してください！
だめだーってときは
葛根湯や湿布に頼ってます笑
後これは総合して言えるんですけど
水
大切です。
これは全ての人に言えるんですけどね笑
でも、唾液障害や放射線当てた人は特に
した方がいい気がします！
私の場合は
水分をしっかり取る事で解消することも多いです！
食事とか色々考えて
１日1.5〜2リットルとってる気がする…
ジュースやお酒は水分取られるので控えめで。
後は、化粧水などで保湿も！
なんか鼻の奥乾燥しません?笑
私だけかな?笑
乾燥しやすい時期は特に気をつけてます！
精神面はやっと安定してきたかな?って感じです。
後遺症との戦いはしばらく続きそうなので
もう諦めの地に入りました( ˙-˙ )
健康な人より弱い自分が
中々受け入れられないところがありましたが
比べるものじゃないなと
とにかく自分がしんどいときは
ちゃんと自分の体に耳を傾けようと
この一年は心掛けてきたので
それが効いたのかな…
もっとちゃんと社会に出たら
差を感じて落ちそうな感じもしますが
まぁ、その時までにメンタル回復を
うまくできるよう、訓練しときます⭐︎
あと今年は
突発性難聴や気管支喘息(再発)
になりました！
もうなんなんよーって感じなんですが
この二つの病気のおかげで
自分弱いなって
はっきり気がつけたのでよかったです笑
喘息はやっと治ってきたかな？って感じです。
突発性難聴は気付くのが遅く
投薬が効かず残すは自然治癒…
いつ治るのやら…トホホ
心身ともに健康が1番だなと
なんかあるたび思います。
命あるからこその悩みだと思って
前向きにいける時は前向きに！
無理な時は休む！
マイペースに生きてます。
孤独で辛いとき、皆さんがくださった
温かいコメントを見て勇気もらってます！
本当にありがとうございます。
相変わらず読みにくい文章で申し訳ないのですが
来年も宜しくお願いします(^^)♪
ゆっくり生きましょうね〜！