お疲れ様です。レモンサワーです🍋
先月で今季のマラソン大会は一旦終了し、次は9月の大会に出場予定
今季はベストタイムを出せなかった…
こんなシーズンは初めて
来季は全部の距離（5km、10km、ハーフ）でベストを出せるよう練習を見直していきます
まずは走り込み！
6月は15日までで、234km走っている
しっかり脚作りし、土台を作っていく
そして筋トレと体幹トレも取り入れ、ランニングフォーム改善も取り入れる
今の上半身▼▼▼
まぁ、夏は肌の露出が増えるため、体を鍛えて恥ずかしくない体に仕上げていかないと