Ｙｏｇａ

タコパの時、友達が花を持って来てくれました

チューリップと、菊の様な花。名前わからない

花瓶を仕舞ったままだったので、ペットボトルとワインボトルで代用。

花のある生活って、いいですね。

でも、２日目でチューリップがしなってなってたのが、悲しい。

１１月から、ヨガ始めました。

と言っても、１か月に１、２回しか行ってないけど。

病院の一角でやってるので、いつも少人数です。

日本語のクラスがあるので、それに参加してます。

他の所でやったこと無いので、わからないけど最初に

哲学の話があります。

自分の考えを観察して下さいとか、感情をコントロールしなさいとか

聞いてて、わかるようなわからないような・・・

先週初めて、瞑想のクラスに参加しました。

いつもは、何人かいるみたいだけど一人だったので、なんか緊張

どんなことするんだろうと聞いてみたら、インストラクターが指示した

事を想像するというものでした。

スタートと言われて、ストップと言うまでそれを想像する。

難しくはないけど、これで精神鍛えられるのかなーなんて

不思議に思いながらやってました。

悟りの境地に行くまでには、相当訓練が必要らしい。

まー無理だな。

あとは、呼吸法もやりました。

私は物凄く、体が硬いのでヨガで柔らかくなればいいなーと思い

始めました。

今のところ、ほとんど変わってません。

でも、ヨガのポーズで体を曲げたり伸ばしたりすると気持ちいい。

通常のクラスの最後に、仰向けになって瞑想するんだけど

体が温まってるので、寝そうになる

その内、体が柔らかくなるといいんだけど