嵐の宿題くんでメンバーとやったお掃除しながらボディメーキング 解説！

この姿に見覚えあるかたも　　いらっしゃるのではないでしょうか


嵐の宿題くんにお邪魔しました　　阿国ヨガの右近です

モップ合成です　　わかりました？

わかりますよね

気にしないでぇ～

右近の日舞ダイエット　特別メニュー　

お掃除しながら

ラインのウエストを創る　ボディメーキング

阿国ヨガです

いままでも　～しながらエクササイズで　　

サカスさんで　　名倉潤さん（ネプチューン）　千秋さん　　はるな愛さん　　ふかわりょうさん

瀬川瑛子さんまで　していただきました

王様のブランチでは　　姫に

そして　このモップエクササイズでは



おもいッきりDON！では　　中山秀さん　　榊原郁恵さん　徳光和夫さん　眞鍋かおりさん　　南海キャンディーズの山ちゃん

さらにあの嵐のメンバー全員と　矢口真理さんと　おこないました


ではみなさんやってみましょう


１　モップをかけて　右足でとまります　　
　　
　　呼吸をすって　吐く息で右にひねります　　

　　このとき下半身は前にのこし　　ウエストだけひねります

２　右手で床のほこりをチェックするために　右のウエストを縮めて右肩をおとします


３　　すかさず　　嵐の大野さんが言った台詞

　　ほこりは　ない


これらを　左右１００回　　ほこりは　ない　　をしてください


あら不思議　　　あなたのウエストに　くびれができてるではありませんか～


大野さんのように　綺麗な形でやると　効果が絶大ですよ

さっそく　掃除が楽しくなりますね<

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