ドラマと美食とダイエット -11ページ目

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14Oct
- 10月14日のごはん
  いつもの通り、キュウリと青菜ジュースから始まる1日。ランチはサラダ茹でブロッコリーとトマトを投入たんぱく質は茹で牛肉と生赤唐辛子そしてトーストだお。バターで見えないよ？で、美容院帰りのディナーは、キュウリサラダと、目ん玉焼き。困った時の目玉焼きだね。たんぱく質触んのだりぃ。って時の目ん玉焼き(笑)美味しいし手軽だし❤️これだよくね？
13Oct
- 10月13日のごはん
  昨日のリンパマッサージが効いたのか、足はつらないし、ぐっすり寝た気がする。そんな本日のごはんはキュウリから始まり、青菜ジュース、サラダは、トマトと茹でブロッコリー。そんで鶏肉と小松菜とレタスのバター蒸し。美味しいよねー！そこにトースト。辛抱たまらん。そしてジムの後のごはん、キュウリサラダ。それに大好物の鰯のお刺身❤️322円。見てよこの照り！輝き！この脂！う〜ん！たまらん！
12Oct
- 10月12日のごはん
  青菜ジュース！うまい！そして野菜炒め。昨日刻んでおいたやつ。これだけ満腹なのに、すごく食べたかった食パン❤️バターたっぷり❤️夜はサラダ❤️キュウリもたっぷり。美味しい！たんぱく質は目玉焼き！カリカリで美味しい！と、ここで打ち止めのはずやのにやたらお腹空いて食べちゃったぜ。トーストハーフ。美味すぎんねん。あかんやつやん。
11Oct
- 10月11日のごはん
  朝から足が片方ずつツル。なんだかねー。朝一はキュウリで始まる。そして、青菜ジュース！ウマス！そしてのサラダ。オニオンもパプリカも❤️最近はあらかじめグリーンリーフやサラダ菜で多目にサラダを作り、2〜3食分をストック。ちょうどグリーン1把とサラダ菜ですぐに食べる1食分とジプロックのタッパー2個ぐらいになる。これに茹でたブロッコリーがあると、もー、なんぼでも食べれるやん。オリーブオイルと塩と黒胡椒、これに醤油とかあったらもう、ベストやん！で、本日久々のジムでたんぱく質は卵2個と昨日の鯖の水煮の残りを入れたオムレツ生臭さが美味しいオムレツ！本当はこれにトマトソースがあるとさらにいいんだけど、そこは我慢ね❤️そして、本日のご褒美、トースト！しかも1/2！私ダイエット中だわっ❤️もっちり食パンは小麦粉の次にグラニュー糖の量が多かった、信じられないパンを購入しちまった。でも、断面がやたら美味そうなんだもの！案の定美味かった(笑)そしてジムの後のディナーは、サラダと、なんと昼間残したオムレツ！すごくね？どんだけ小さくなってしまったんだ！俺の胃！明日は野菜炒め食べるんだー！本当はディナーに食べようと思って準備したのにさすがに食べられなかった。わたしって❤️痩せていくのね❤️
10Oct
- 10月10日のごはん
  今日は夕方から面接の日。そして昨日は満腹で死にそうになってた日。なので今日は簡単に！と思ってた。朝というか昼青菜ジュースとキュウリ夜というか夕方サラダ、鯖の水煮缶で、やめようと思ってたのにバゲット生2枚食べちゃった。あかーん！でも、満腹じゃないよ。いいじゃん、いいじゃん！
- 10月9日のごはん
  青菜ジュースで始める1日。ここに戻れるならば、味噌汁を作った自分を止めたい。ランチはサラダと具沢山味噌汁。夜ご飯もこれだけ。と書くと、すごく少食に見えるけど、結局長茄子1本、青ネギ1束、椎茸4個、豚バラ150g、鶏モモ50g、小松菜1把がお腹に収まっている事実。そして食い過ぎのため、気持ち悪く、頭痛して、微熱あり。いつまでたっても食い過ぎに止める薬はないよね…ああ、しんどい…
08Oct
- 10月8日のごはん
  青菜ジュース！そしてサラダと小松菜レタスと鶏肉バター炒め美味しいよー。ディナーは上記満腹だった為に、食べないはずだったのに！スーパーで美味しい鰯のお刺身を見てしまった。と、止められない。なので、サラダと、鰯の刺身❤️これが240円の奇跡！最後の3切れ、大事にしてたら途中電話がかかってきて、長電話して、怖くて食べられなくなった(笑)生魚は怖い。
07Oct
- 10月7日土曜のごはん
  朝は定番、青菜ジュース！ディーンアンドデルーカで購入したワイングラスでピッタリ❤️なんか素敵よね、ワイングラス。で、ランチはサラダと卵2個パプリカ、紫玉ねぎオムレツ相変わらず焦げたぐらいが好きよはだ、またまた写真撮り忘れ。バゲット3枚バター揚げ。で、夜ごはんは目ん玉サラダ。もうね、黒胡椒が好きすぎて。目玉焼きの下にも黒胡椒がタップリ。運動もしてないっていうのに、食べたくて仕方ない。まるで西野カナ。
06Oct
- 10月6日のごはん
  不眠症の定義を学ぼう。わしは不眠症なのか、はたまた自堕落なだけなのか。朝、青菜ジュースランチは茹でたブロッコリーをのせたサラダ豚汁！バゲット3枚。で、夕方また、さらにと、結局朝作った鍋1杯分夕方迄に飲みきってしまう。中身は豚バラ150g、小松菜1把、ミョウガ1パック長茄子1本、生椎茸4枚。まず、長茄子と椎茸は大きさを揃えてできれば2センチ角ぐらい？紅花油で揚げる。昨日の夜から出汁パックをつけて、一旦出汁を取ってから、豚バラと小松菜を入れ米と小麦のお味噌で味噌汁をつくる。その後、揚げた茄子と椎茸を味噌汁に投入。油も取れるし、塩もとれるしたんぱく質もとれるし、とてもいい、と信じている。うちの味噌汁って甘い！すんごく甘い！だから辞めらんない！私にとって、味噌汁はスイーツである。で、多分、味噌汁って太るよね。この前味噌汁作ったときも太った気がする。あかんやん。あかんやつやん。玉木宏、また痩せた気がする。とっても、すんごくすんごくかっこいい！はぁ〜好き❤️
05Oct
- 10月5日のごはん
  リバウンドとダイエット続行の道ちょうど分かれ道に立っているような気分。そんな本日のごはん。朝ごはんは青菜ジュース❤️美味いよねー❤️ランチはサラダキュウリたっぷりにね？で、たんぱく質にチーズ。なんか調理が面倒くさかった。あかんやん。でも、コーヒーに合うからなー。で、ジムへ。最近あんまり汗かかないなー。あかんやん。で、ブロッコリーも茹でてみた。あまりのうまさにサラダをおかわり(笑)で、たんぱく質は大好物のこれ。お刺身の端の盛り合わせ、本当に美味しい❤️これが240円という破格！もう死んでしまいそう。見てよ、この照り！私が目指す肌の艶はこの感じ。内側からキメの細かな脂がうっすらと湧き上がって来る感じ。たまに指先に出ることがあるけど、これが全身に放たれたらなんて素晴らしいんだろう。若い子の肌ってこんな感じよね。この輝きのかわりに、オババは宝石を纏うのね。…お金かかってしゃーないやんっ！しっかし美味しい❤️お刺身の端っこ❤️How lovely! How sweet!I love this!
- リバウンドってこうやって始まるんだな。
  前もそうだったよね。たぶん。ちょっと成功して、ダイエットに飽きて、ちょっと違反して、またリセットしよう、ってなって、リセットする前にあれもこれも食べようってなって、グズグズに食べ続けた結果、リバウンドしてしまうパターン。いつでもダイエットリセットできるわ、てなって、そのままデカくなるパターン。今、私はその入り口におる。あかんやん。あかんやつやん。思えば、今日私が食べたものは、よくはないけど、違反ではない。だって、砂糖は食べてないんだよ！うん。BESTじゃないが、BETTERなのである。だからいいんだよ！今日はもう取り戻せないから、明日からまた頑張るんだよ。うん。明日、この考えを忘れないように。
04Oct
- 10月4日のごはん
  朝起きたら頭痛が…しかも足つってるし…で、二度寝。無理やりの二度寝。で、午後のごはんは青菜ジュースからの、サラダ牛肉の茹でたんwith 生唐辛子バゲットのバター揚げ 3枚。で、ずーっとグダグダしてての、夜ご飯は、どーしても食べたい炭水化物。パスタ…何ヶ月ぶりだよ！冷凍庫に前に作ったトマトソースがあった。まぶした。で、バゲット3枚。そしてチーズを。あかんやん。あかんやつやん。そして明日から気合入れるぜ！ダイエットも就活も！やると言ったらやるんじゃ、わしは！
03Oct
- 10月3日のごはん
  今日はハローワークの日珍しく朝ごはんを朝いただく。もちろん青菜ジュース。で、ハローワークの後のランチは、キュウリと赤パプリカにトマトタンパク質は卵1個と鶏肉に赤パプリカ…なんか炒り卵的な？そしてコーヒーとチーズ❤️食べた後の写真さ❤️そしてジムの後のごはんは、残りのサラダキュウリサラダ割と少なめ牛肉を茹でて、生唐辛子と。これも抜け殻。そしてまたコーヒーとチーズ❤️また食べた後の写真に…。がっつき過ぎ。炭水化物をいただかなかったけど、がっついた1日だったわー。そして美味しいコーヒーとの出会いであった。
- 10月2日のごはん
  朝は青菜ジュースまだまだ美味しいぜ。で、ランチはサラダと（写真忘れ）牛肉小松菜炒めで、バゲット2枚。なぜか昨日まで食べたい病だったのに、今日はさほどでも。で、ジムにも行かず、ダラダラ過ごしてしまう。なので夜ご飯は、青菜ジュースとキュウリ1本。それでも苦しくない今夜です。
01Oct
- 飽きたのかもしれない、ダイエットに。
  思い起こせば、、4月23日から始めたダイエット生活。途中、二度ほど外食の誘惑に惑わされ、辛い思いもしたけど、約20キロ（正確には18.5キロ）痩せてこられたのは、ひとえに求職中で、ほぼ自炊の中食べ物のストレスがない状態でこられたからに他ならない。世にも美しいダイエットをベースに、オーガストアーゲスハイマー氏よろしく、生のサラダで酵素を取りつつ、卵や牛肉、鶏肉でたんぱく質を取り、ほぼ炭水化物を取らず、バターやハイオレックの紅花油、オリーブオイルで油脂を摂取。糖質を避けられるだけ避けつつも、バターがほぼ取り放題なので、満足度の高い食生活であった。が、昨日、今日と、なにやら、気持ちはぞわぞわして、これまでノンストレスで問題なかった糖質がやたらほしくなっている。いやん♥糖質がほしい場合、身体がアミノ酸を欲している場合が高いので、牛肉を食べるべし、と以前本で読んだが、いや、今日の私が欲していたのは、チョコレートであり、パンケーキであり、パエリアであり、なんならピッツァなのである。・・・。で、我慢できずに炭水化物0生活を決めていたのに、バゲットめっちゃ食べちゃった・・。ま、1cmの薄切りだけど？たぶん半分も食べてないけど？・・・おかげで満腹。こんな夜中になってもお腹がすかない悪循環が生まれてしまった。結局、食べると、後悔の時間が長いんだよね。だからやなんだけどね。もー・・で、今すんごく気持ちが落ち着いているんだけど、それはなぜかというと、塩水を飲んだから。塩水・・正確には、海の塩を水で溶かした海塩水ってことよね。実際に私の身体がほしかったのは糖分じゃなくってミネラル分だったのかも。うーん、身体って・・難しい。
- 10月1日のごはん食べ過ぎちゃってごめんなさい
  青菜ジュースでの目覚め、最高❤️サラダとトマトパプリカオムレツ卵は1個そんで耐えきれずのバゲット。今回、フライパンでバター揚げ。で、なんの運動もせず、サラダとタンパク質の牛肉生七味と青柚子胡椒で。で、またまたバター揚げバゲット…大量！美味い！でも、、、痩せないわ、これじゃ…
30Sep
- 9月30日のごはん
  ダイエットを始めて、初めての飢餓感。どうしても炭水化物を食べたい！これまでそんなことはなかった。なので、食べちゃった。うふ。あかんやん。朝食は青菜ジュース！今日もすんごく美味い。あー、素敵。で、ランチはトマトチーズオムレツと、サラダ。茹でブロッコリーを乗せて。そして街中を散歩して、のディナーは、サラダと、豚足。岩田屋の豚足はまるで豚骨ラーメンのような味付けで、、、、いつもの豚足の方が美味い。そんで、どーしても我慢出来ずにトースト2枚。食べ過ぎ！今からでも散歩行こうかなー。
- 9月29日のごはん
  朝の青菜ジュースはなんでこんなに美味いかね。また、レモンの酸味が清々しいと感じていると言うことは、、、秋エンジョイできてるってことだ！ランチはサラダと残りの鶏スープ鶏肉をさらに投入！そしてジム。帰って来たらお腹激減りで、思わずキュウリを1本食べた。キュウリマジ美味い。芦田愛菜、味覚最高。で、また残りのスープとサラダを❤️鳥のスープ、マジ美味いよね。あー、トントンの鳥の唐揚げを食べたい。私もあげてみようかな。
28Sep
- 9月28日のごはん
  二度寝した。佐藤健くんが彼氏だった。ボッロイ舟の舵を取りながら「大きい声で言うんじゃないよ」と会社の悪口を言うわたしを戒めた。幸せ〜❤️さて、まだまだ飽きない美味しい青菜ジュースもう秋なのにさー、なんでこんなに美味しいの！好きすぎて困る❤️ランチはサラダトマトとかパプリカとかキュウリとか種類は多く、寮はすくなめ。これ、全盛期の半分かも知んない…タンパク質はチーズオムレツ❤️このチーズ絶対乳糖残ってると思う。けど、食べちゃう。あかんやつやん。で、履歴書用の写真を撮りに駅に。ウロウロしてたらモーレツにトマトジュースが飲みたくなってコンビニに。たまに飲むとめちゃくちゃ美味いね。くせになりそうなぐらい美味いね！そしてディナーのメインは青菜スープ手羽先でお出汁をとって、セロリ、小松菜、2色のパプリカとバターを投入。塩と醤油チラリの味付けです。今回はこれにまたチーズを投入。あかんやつ(笑)でもこの1杯でお満腹❤️あー、今日も美味しい1日でした！
27Sep
- 9月27日のごはん
  朝ごはんは青菜ジュースランチは茹でブロッコリー入りのグリーンサラダとチーズトマトオムレツただ、卵2個とチーズとトマトのオムレツなのにめちゃくちゃかさましされてる。(笑)でも美味しかったー！ジムの後はサラダと、牛肉の湯通し青柚子胡椒で食べます。美味しかったー！今日、タンパク質多いなー。まだ7時半だ！ヘルシー！