こんにちは
今日も雨☔ですね
でも涼しい～
扇風機もかけなくても大丈夫な位
ずーっとこんな感じならいいのに
おでかけした次の日は
大概、バテてます
眠れていないせいもありますよね
午前中は食事後は少し寝ました
ちょっとだけ復活！
今日はベビちゃんはおとなしい
ぐにょぐにょならないので
たまに呼び掛け
不安だからね
頭がはまった？？
そうなると手足だけが動くんですよね
今日はそんな感じです
昼食後は副菜のつくりおきと晩御飯の仕込み
ブロッコリーのごま和え
トマトのマリネ
トマトの煮出し
大根と生姜味噌炒め
小松菜とキャベツの海苔あえ
カロリーと炭水化物
今週も一応
献立表も作っています。
でも、コロコロ変わるので
アップしてませーん🤭
アップしてませーん🤭ベースがあれば楽なのでこれは継続します
少し休憩したら
これをしようかな？
何の情報もないのでパンフレットだけもらいました。
小さい方のパンフの題名…
ママだけじゃなく
産後うつってパパもあるそうですよ。
あまり、追い詰めないようにしなきゃです
ストレッチ
どうしても、お姉さん座りをしてしまいがちですが良くないですよね。
あぐらを心がけるように…
おっぱいマッサージもお風呂に入った時にはしていますが、もう少し増やそうかな？
マタニティヨガもしたいけれど
そこまで体力もつかな？
すでに眠たい
お薬飲んでいるのに、便秘なのでしなきゃですが…
体と気持ちがバラバラです