こんばんは
本日の食事です
今日は昨日の食べ過ぎも気になり
測定日ではないけれど変更して測りました
朝食前ヒューマログ 10単位💉
血糖値 95 
やっぱり少し高め
やっぱり少し高め志麻さんレシピ チーズケーキ風食パン
ローソンロカボ食パンを使っています
サラダ お手製ドレッシング
血糖値どうかなぁ？
食後血糖値 106 やった
セーフ
やったセーフこれで気兼ねなくこのパン食べれる
補食 スナックサンド てりたま
１枚 115キロカロリー 炭水化物17.5
糖質不明
昼食前 ヒューマログ 8単位💉
血糖値 74 
主人が作った豚キムチ少々
主人が作った低糖質豆腐オムレツ
新玉とワカメのお味噌汁
白米90g
なすびと納豆炒め(志麻さんレシピ)まいう～
食べ過ぎなので⤴️これは半分に
少し眠くてお昼寝
食後血糖値 99 
これだけ食べてこの数字はさすが低糖質オムレツ～
リピートありですね☆
補食
スナックサンド １枚
ローソンブランクリームサンド 1個
夕食前 ヒューマログ9単位💉
血糖値 95 
高めだけどセーフ
高めだけどセーフおかワカメ&もずく
ささ身と大根サラダ
鯛の塩焼き
白米 90g
食後血糖値 83 
補食
ヨーグルト
河内晩柑
始めて食べましたが美味しかったです。
苦いかな？と思ったら、意外とあっさりしてみずみずしい感じでした
皮を活用して
無農薬かなぁ？大丈夫かなぁ？
少しお塩入れて、サラダにかけたり
お肉と焼いてみたりしようかな？
美味しいんだろうか？？
今日は、久しぶりに歯医者に行って妊婦歯科健診のチケットを使いました
プラス足りないので保健分を使用
チケット内ではそんなにしてもらえないのね
先生とはもう20年以上お世話になっています。
何回か予約をキャンセルしたので
そっかぁ～そう言うことかぁ～
と笑顔でお話ししました。
とりあえずは歯周病とかもひどくないとのこと
歯科衛生士さんから耳寄り情報
毎日、キシリトールのガムを１日４回
５分間噛むといいそうです。
お母さんのお口の中の環境が整っていると
産まれてからの赤ちゃんは虫歯になりにくい環境になるそうです。
もっと、早くから、したほうがいいんだけどねと
でも、私は妊娠糖尿病だけどガムは食べてもいいのかな？
この間、お腹が減るならガムは？って内分泌科の看護師さんが言ってたくらいやから
食べても大丈夫かな？
明日ガム買いにいこう～
今日はヨガ出来なかったので
明日は必ずしよう！
今日も沢山のいいね
コメントをありがとうございました
今日はぐっすり眠れますように…