こんばんは
本日の食事です。
昨日の食事のせいでしょうか？
今日はすごく数値がダメダメでした
朝食前ヒューマログ10単位💉
血糖値 101 
いきなりアウト(食前は70～100まで)
サニーレタス➕トマト 糖質&カロリーオフドレッシング
温泉卵(たれなし)
納豆➕大葉
こんにゃくアウト白米 90g
朝食後 血糖値 85 
洗濯&イチゴのお世話&掃除
補食
チキンナゲット 2個
切れてるチーズ 1枚
昼食前ヒューマログ8単位💉
血糖値 101 
またまたアウト
またまたアウトパスタ(70g 蒟蒻麺)
サニーレタス➕水菜➕ブロッコリー➕パプリカ ごまドレちょろり
ソースは100円ローソンにて
少し多いかな？と思ったので1/4 減らしました
足首運動
食後血糖値 82 
補食
干しいも 25g
75.5キロカロリー
炭水化物 17g ←糖質不明
デカフェ&
豆乳
(25ml 11.75キロカロリー 炭水化物 0.3)
でもお腹が空いたので、またまた、ところてん
10キロカロリー 炭水化物2.6
合計 97.25キロカロリー
炭水化物 19.9g 糖質わからず…
夕食前 ヒューマログ 9単位💉
血糖値 82 
さばの照り焼き 80g
味を薄くしたので微妙
アスパラとベーコンとえのき炒め
おくらののりあえ
白米 90g
食後血糖値 115 ぎりぎりセーフ
ぎりぎりセーフ補食
低糖質おからケーキをぱぱっと作って…
ざっと計算してみると…
カロリー 218キロカロリー
糖質 22.3
これを４つに分けました
なので、１つ 54.5キロカロリー
糖質 5.6g
いいよね
主人も今から食べるって
感想どうかな？？
感想どうかな？？
15時の補食の豆乳が飲みきれず残りもの
ふぅ～
今日もやっと終わったぁ
今日はベビちゃんは大人しかったです。
昨日は朝方は足がつりました
始まったかなぁ～
地味に辛いですよね
今日は運動は何もしてないので
明日はウォーキングかヨガをちゃんとします
マグネシウム飲んでも毎日はお通じないね～
運動も足りてないんだね
主人いわく、油もん食べてないからちゃう？って。
そんなんもあるんかなぁ？
明日はスッキリしたいです。
今日もお付き合いありがとうございました