今晩は
今日は朝から体調があまりすぐれず…
のんびりしてました
朝食前 ヒューマログ10単位💉
お味噌汁昨日の残り
小松菜昨日の残り
シャケのおにぎり83g
タラのハーブ焼き20g
取れたて小粒🍓
洗濯物２回まわして
鶏蒸し作って
掃除機をかけて
血糖値を上げない足の体操
補食
ノンカフェアイスコーヒー
バターロール 1個
でも何だかしんどくてベッドへ
プライムビデオで大奥観てました
大奥すごく好きで(笑)
でも、男女逆転大奥
へぇ～と思いながら…
気がついたら昼食
昼食前 ヒューマログ8単位💉
鯛あら煮 糖質オフでも全然美味しかった！
食べるとこ少ないねー(笑)
オクラのごま和え
しらたきと舞茸煮
残り物お味噌汁具だけ お汁半分残す
白米&もち麦 120g
血糖値気になるな〰️と思いながら
最近また甘いものを欲してしまいます
赤ちゃんのために食べちゃだめだと思ってるのに頭から離れなくて…
今日もチョコレートを一粒食べてしまった
そして、不安と罪悪感に教われる
何やってんだろうなぁ…
頑張りが無駄になるのに…
補食もお腹が空きすぎて
ルイボスティーに
バターロール
バナナ半分つけてしまった…
バナナが最近痛みが早い…
食べても少し変な味がする…
食べ過ぎだろうなぁ…
なのに、お腹いっぱいにもならない
満たされない…
体重も確実に増えてきて…
色々ヤバイなぁ…
兎に角、食欲がすごい
することないから余計か？？
もっと、自分に厳しくなれたらいいのに…
あとで、あの時…って後悔しないようにしなきゃですね…
そう思い、マタニティヨガをしてやった感だけ
何もしないよりましなはず…
でも、好きなものを好きなだけ食べれる人が本当に羨ましい
今日はホルモンバランスもおかしいのか
美味しそうに食べてる人みたら
何だか悲しくなりました
夕食前 ヒューマログ 9単位💉
低糖質ハンバーグ 80g
サラダ
ゴーヤサラダ
白米&玄米 100g
もやしとニラのスープ
補食
ヨーグルト75g
冷凍🍓 ３つ
あきひめ おいCベリー 紅ほっぺ
今日はゆっくりして少し回復出来たから良かった～
明日も暑いみたいなので、熱中症にならないようにしなきゃですね！
私はまだまだstayhome
また明日も大切に過ごします
今日もお付き合いありがとうございました