ポジティブ大変換

おはようございます

昨日は妊活大先輩に

いろいろ話を聞いてもらい

ポジティブ大変換の話を聞きました

なんだそりゃ？と思われると思います。

勝手に私が名づけたから(笑)

例えばです。

私は甘いものがやめれなくて

欲しくて欲しく仕方ないんです。

砂糖依存性かもしれません

そしたら、甘いもの食べたら、脳を使えばいいのよ。疲れたら甘いもの欲しくなるでしょ？

それの逆の発想！

なるほど

もしかしてもしかすると、私はいつもいつも考え事をしています。

鍼の先生にも少し考えないでともよく言われています

寝る前も目をつむると妄想してしまったり

夢を見たり、考えていないときがないと思います。

だから、甘いものを常に欲しくなっているのかな？とふと思いました。

そして、食べ過ぎた～と後悔じゃなくて

食べたからこの分を消費しよう

とか、食べた分、次の食事で調整しよーとか

ダメダメダメはダメ

疲れちゃうでしょ～

ほんとそう。

そして、究極の納得が

運動だって食事だってそうだよ。

妊活の為！！って思ったら

妊活やめたら、全部やーめたって

なるじゃない。

そうじゃなくて、これから先の長い人生

自分が健康であるための運動と思えば

しんどくもないし無理にならないし

とっても大切な事だもの。

だから、妊活が終わっても

いまだに私は生姜は沢山食べてるし

首、足首、手首は常にさわって冷えてないか確かめてるよ

これもなるほど！なるほど！

血流よくしなきゃ～→ヨガ→ウォーキング

妊活のためだ～いい卵作るため～

じゃなくて、年老いていく、体のためだ！

に変換すると意気込む力が減った気がしました

ほんのちょっと見方の違いで

すごく大事な事を見落としがちでした

ポジティブ大変換

色々やってきいきたいです

本日の朝食

※手抜きの為にお茶碗にラップのままとか納豆はパックのままとか見て見ぬふりしてください

ランチが外食になるので、そこでたんぱく質多めにとります！

なので、薬膳スープに野菜多め

玄米にひじきとじゃこのふりかけ

体に良いことしてるはず～

サプリは朝と昼はオメガ3を摂取

妊活お休みでも出来る事を楽しみます