基礎体温のアラームが７時になり
本日の体温36.38
低いね。
起きようか起きまいかゴロゴロ。
やっとこさ、８時に起き上がり
化粧したく。
今日は同級生とお茶します。
予定は２時
まだまだあるのよ？と思いながらも
したいこともあったので。
まずは朝食
久しぶりに🍞パンを食べました。
妊活を始める前はずっとパンでした。
バリバリのキャリアウーマンだったので
(自分で言うなよ
)
)夜は帰りも遅いのでご飯も遅く朝からお腹もすかない。朝は時間もかけてられず、お米を食べてると時間がなくなるので、手っ取り早くパン
しかも、パン好き
今ね、妊活をしてみて、過去を振り返り、私は本当に体に良くないことばかりをしてきたなぁと
改めて感じます。
食にしろ、日々の体調管理にしろ、精神的な事にしても。
だめだと言われる事しかしてなかったと思う。
忙しすぎて。
いや、忙しすぎてを理由にして余裕がなかった。
目先の事しか考えていなかったのが
今の不妊に確実に繋がっていたなぁと
改めて感じます。
過去は変えられません。
でも、今は変えれるから。
今はストレスかからないように、少しでも健康志向を選んで生活出来ている。
でも、妊活をしなければ、考えてなかったのかもしれません。
そのまま、好きなものをたべて、だらだらして
毎日を過ごして、自分の体を自分で老いていかせてたかもしれません。
だから、朝のパンもやめました。
たまーに、食べます。
そうすると、パンの美味しさも倍増です。
パンだけじゃだめだから、めんどくさいけど
目玉焼きを作って、りんご切って(皮むくのめんどくさいけど)プチトマト
ほんの気持ち栄養かな？と思い足して食べます。
そして、白いものはだめと言われたので
(朝から小麦たべとるやないかい！と突っ込んで下さい)
お米には玄米を足すことに。
ずっとやってたんだけど、お金もかかるし
漢方の先生に便秘にならないならその方がいいと言われ。
そこは気にしたことがなかったので
まずは2キロだけかって、始めてみます。
久しぶりに食べると玄米も美味しい
そして、ヨガ
今日はたっぷり１時間しました。
今時はYouTubeのおかげでレッスンにいかなくても一人で家で出切るのでありがたい。
全身のこりを解消、首こり、腰痛 妊活ヨガをしました。
毎朝は10分以内でやった気になってたから
今日はたっぷり出来てスッキリです。
それから、メインおかずの作りおき。
タンパク質をとるために、鶏肉。
むね肉。ささみは高いからいつもむね肉
旦那さんはももがいいみたい。
でも、ここは、つき合ってもらいます。
昨日の夜はマグロちょっととひらめの揚げたものに野菜たっぷりあんかけ。貝はきらいですが
体のためにしじみ汁
最近は嫌いなものも食べるように頑張っています。
そして、今日は昼からは解放でコーヒーを久しぶりに飲もう～
家ではバリスタくんがいますが、デカフェにしてるので。
なぁんにも予定をいれずでも
したいことは結構あって。
でも、こうやってのんびりblogする時間もあって
連休って幸せ
イライラしてたのも、少しおさまってきたのは
漢方がききだしたのかなぁ？
今月はAIH！
必ずしたい！
そして、妊娠したい！
40歳の間に、妊娠したいです。
40歳、41歳がギリギリのライン
私は今崖っぷちです。
42歳はがらっと状況が変わってしまうと言われました。
なので、私は今年が勝負だと思っています。
妊活を辞める事もちゃんと考えておかなければならない。
悔いのないように。
だから、今出来ること。
いっぱいやっていかなきゃと
いきたいと
思っています。