貧血につき、コーヒー自重

昨日、採用時検診受けたんですが
夜勤明けな上、絶食までしたから
本当にフラフラヘロヘロ。

検診の結果貧血あって
「要治療」
「足もむくんでるしね」だって。

いや、まっておくんなさいまし、ドクター。

だってね、24時間以上起きてたんよ？
で、仕事もしてさ。
そらあ、貧血なくても浮腫むと思うの。

看護師さんも「夜勤明けなんですよね」と
フォローしてくれましたがね。
どんだけ健康体を求めるのか…(´･ω･`)

しかし、貧血自体は申し開きのしようもない。

数ヶ月前は400ml献血するほどあったヘモグロビン。
どこでロスしたんだろうか(´･ω･`)

１）鉄サプリの摂取量が減った
２）コーヒー、緑茶を飲む量が増えた
３）冬の出不精で食生活が貧相になった

あたりが原因くさいですね。

コーヒー、緑茶にはタンニンが含まれていて
タンニンと鉄を一緒に摂取すると
タンニン鉄が形成され、
鉄吸収が低下しますです。

このブログ打ちながらも
コーヒー啜ってますがね。

コーヒー摂取量減らすのはしんどいので
鉄サプリを増量して様子見ようと思います。

あー、コーヒーおいしいなあ(-∀-)