さすがに

この坂で
ダッシュは
無理かな(；´Д｀)笑

わしゃわしゃ

今日は
９時から
クラブ～♪

○本日のメニュー○
・流し×５本
・変形ダッシュ×１０本
・だんばら坂のダッシュ
×７本
・だんばら坂短め
ダッシュ×１０本
・ジョッグ
・加速走×３本
スパイク×２本
・立ち五段×１０本
・補強 ３０×５セット


バラエティーに
富んでた(P３｀q)

補強とか
腕立て・腹筋・背筋
各１５０回づつ
してるな...!!

ひざガクガク
足しんどい～

ほんまに
お疲れさまでした!!!
ヽ(′▽｀)ノ


で帰りに
春せんぱいに
たけのこの里
いただいたぁー♪
ありがとう
ございました(^O^)

愛里.理沙.亜実と
４人で帰る～☆
さばすぎ
鼻水あかんてー!!笑


今は電車の中で
ガム噛んでる(*¨)

おなか
へったー 笑

2009/01/09

今日から
６時間やった..

１.家庭科
→コマ返ってきた
２.社会
→ねむたっい
３.理科
→お絵かき
４.体育
→持久走
５.英語
→わっからぁん
６.数Ⅰ
→７点 (._.；)


クラブですよ～(^O^)☆

ジャンプやった♪

ぼしきゅう
痛いね(´>∩<+。)

今日は
理沙と愛里と
痩せる方法を
とーきんぐ!!

頑張ろな～(*ノIノ)

てことで
帰りにガム買った♪笑

帰り
ごめんなさい
＿｜￣｜○))

いけたかなぁ...

串カツ？
串カツ～

うっひっひ(^O^)

ホームワーク
考えらな～
(*′-^*)ゞ♪

巻き寿司おいし
かったー☆*゜