パニック障害になって4年目のウッカリ万です。
薬を飲んで現在回復へ向けていっぽいっぽ進んでいます。
私と同じ悩みを持つ人、私のブログを見て元気になれたらいいなぁとおもいます。
決して治らない病気ではないと私は思います。
ただし、長い気持ちを持って、ゆっくり一緒に治して行きましょう！！
人気ブログランキングに登録中です。
よろしければこちら↓をぽちっと押して下さい。
パニック障害に悩む方へその⑤です。
私は良く思うことがあります。
普通の人より感受性が高いのか、
普通の人より人に気をつかいすぎなのか、
普通の人よりがんばりすぎなのか、
そもそも普通の人って？？
そう思ったとたん、あなたはどう考えますか？
私はこう考えます。
適当でいいんじゃないかな？
人にどう思われようが自分は自分。
あの人がすごいからといって、真似するようにがんばっても、
自分は自分だし。自分の悪さも自分のよさも他の人とは違うということ。
会社の上司に
「お前の仕事は適当すぎなんだよ！」
ってよく言われるようになりました。
私は心で
「適当で何が悪い？適当でいいじゃないですか？適当ですよ？」
と思います。
適当を辞書で調べてみてください。
きっとあなたも適当のすばらしさがわかると思います。
人にえらそうに言える立場ではないですが、
私のブログを見て元気になっていただけたらとてもうれしいです＾＾
うっかりまんでした＾＾
パニック障害に悩む方へその④です。
本当に困っている人は病院に通っていると思いますが、
通っていない人は通うことをオススメします。
薬を貰うことでだいぶ症状は落ち着きますから。
そして病院で薬を貰っている人に本日はお話があります。
毎日飲む薬と、頓服の薬を貰っていると思いますが、
頓服の薬を毎日飲むと、効き目が薄れますので、1日飲んでは、次の日は飲まない。みたいに
自分でペースを決めて飲んだほうが良いです。
でも辛い時は飲んでくださいね＾＾；
無理に我慢して、悪化し てもしょうがないので。
ちょっと今日は調子良いかも？っていう日はなるべく飲まないようにしましょう。
パニック障害を克服する為に 第3弾です。
私はパニック障害になってから、人ごみや逃げられない環境を避けてきました。
今でも避けることが多々あります。
気持ちが沈んでいたり健康じゃない時は余計に避けます。
でも健康の時は特になんとも無いんですよね。
考え方を変えると、健康の時の自分は全くパニックになるようなことも考えないんですよね。
つまり、パニックにならない体でもあるってことです。
毎日毎日パニックになっているってことは皆さんも無いと思います。
ちょっとずつ、ちょっとずつ、良いイメージができればきっと前に進むと私は信じています。
通院している病院の先生も日々の積み重ねといっています。
パニックになったことなんて忘れちゃえばいいんですよね。（なかなかできませんが）
時間はかかると思います。
決してすぐに治るなんてことは無いと思います。
なぁなぁで付き合っていく気持ちで
ながーく、ゆっくりとなおしていきましょうね♪
パニック障害やうつ病で悩む方へ 第2弾！
パニック障害やうつ病になる方（ボクを含めてですが）
「なんでボクだけ・・・なんでみんなは元気なの？」
って思っちゃいますよね？
私もよく思います。
でも逆に考えると・・・
パニック障害になった人やうつ病になった人の気持ちがわかる人間になれたということです。
普通の人はそんなのになりたくない！って思うかもしれない。
でも私達はなってしまったのです。
そして、なってしまった人の気持ちがわかる優しい人間になれたのです。
考えてみましょう！
電車や道端でどのくらい同じ症状を持った人がいるかわかりませんが。
道を歩いている人や電車で辛い思いをしている人に席を譲ったり。
普通の人は「お年寄り、体の不自由な人を優先して座らせるべきだよ」って思うかも知れません。
ですが、私達は、それ以外にも辛い思いをしている人がいることを知っています。
自分が平気な時、相手を思いやる気持ちを持って席を譲ったりしてみてはいかがでしょうか？
もちろん自分自身が体調悪い時は人のことなんて考えずに自分を優先すべきです。
私は最近徐々に回復の道へ向かっています。
回復してきたからできること！
私はしていきたいと思います。
そういう前向きな気持ちが回復への一歩だと私は思います。
みなさんも一日一膳ではないですが、何か良いことをしてみましょうね♪
パニック障害になって４年目を迎えたウッカリ万です。
最初のうちは本当に大変な日々を迎えておりましたが。
最近は症状が落ち着いてきたかなぁ。と思います。
やっぱりいろいろ考えちゃうとダメですね。
最近思うことは、何か目標に向かって、無我夢中でいることがベストですね。
長い冬が終わり、春になりました。
みなさんも外へ出かけて広い大空の下でのんびりしてみてはいかがでしょうか？
みなさんのご健康、心よりお祈りします。
