整体に行きました。

肩や腰の痛みが慢性化し、いつものことだからと、あまり気にしなくなっていました

すると最近、右手首が痛み、重い物が持てない、強く握れない状態に

友達に相談して、初めて整体を受けに行きました

やっぱり腰から悪く、肩や腕にまで負担が来ていたようです骨盤も左側だけ開いていて、バランスがよくなかったみたい

産後に無理をしたことなど、やっぱり後になって出てくるんだなあと、今さらながら反省しています

これからは、教えていただいた体操を頑張って続けていこうと思います

今日は、整体が18時からだったので、ちゃちゃっと作ってから行きました


コーンクリームシチュー

鮭のムニエル

エリンギのバターソテー

小松菜のごま和え

手抜きだなあ

シチューには、しめじ(今日もｷﾉｺ)、そして枝豆を入れてみたよ～ｺﾚもなかなかｱﾘでした

明日は、学校のバザーだぁがんばるぞ～