変わりめ（茜空）

こんばんは。あかねそらです。

寒くなったり暑かったり難しい。

季節の変わり目、

みんな体調には気をつけるんだよ。

コロナの時から言ってるけど、

喉が痛い時こそ、豚骨です。

めちゃめちゃ喉潤いますよ

温かいから体も温まって一石二鳥。

食べていきましょう〜

食欲ない時は無理して食べなくていいけど、なるべくなら食べれるものをなんでもいいから口にするです。

ヨーグルトでも少しのゼリーでも

少しでも食べれたら上出来です

食べすぎちゃったら筋トレで無くしましょう🏋️‍♀️

have a nice day