いつも自分が
1番の自分の味方であること
その重要さに
ここ最近改めて実感できるように。
人生の主導権を外側に渡さない
外側からの評価で自分を支えるような
常に誰かの顔色を伺うような
そんな不安定な状況から卒業をして
自分がいつも、
自分の1番の味方であること。
「私はいつもよくやっているね」
例えば。失敗という言葉で自分を責めず
「いつも学んでいるね。また新たな経験ができたね」
と自分の心に声をかけてあげる。
「ゆっくり眠りたい」
「カフェで、ひたすらボーッとしたい」
「ゆるりとお風呂に入りたい」
1日30分でも、5分でもいい。
小さな余白や、小さな自分の願いを
自分を責めず叶えてあげる
すると、いつの間にか
誰かの評価など
外側の反応に振り回されなくなり
メンタルは凪な状態になり
心が満たされてきます。
私は幼少期からずっと、
誰かの不機嫌さえも拾ってきていた。
自分のせいだと
思ってしまうクセがありました。
いやいやいや、、、。
拾いすぎでした。
今ならわかる。
不機嫌な人は、
どこでもいつでも不機嫌。
愛情を欲しがっているだけです。
自分のせいではありません。
切り離せるようになり
冷静に距離も取れるようになったのは
かなり大人になってからのこと。
外側に振り回され、拾い上げすぎていた
そんな私だったからこそ、
自分自身を愛することの難しさと大切さは
よくわかります。
でも
小さなことから
自分を許してゆくと
少しずつ変わってゆき
不動な自分になれる気がします。
私もまだまだ
人生学びの最中の人間ですが
カッコ悪い、不器用な自分も含めて
まるッと全て愛してゆこうと思う日々。
いまの自分の心と身体を持って
生まてきた。
自分の人生なので。
今日も良い1日を！
感謝♾️