【札幌】遊び心で充実の人生を〈カラダ・マインド・くらし・しごと〉美紀ismライフデザイン

【札幌】遊び心で充実の人生を〈カラダ・マインド・くらし・しごと〉美紀ismライフデザイン

~インプレッションデザインワークス~ S.D.L 
ネオ社交ダンス・オリジナルセラピー・各種セミナープランディング・おウチカフェ研究家〈アートフード〉食彩家
札幌市白石区 地下鉄南郷13丁目徒歩4分
代表  杉山 美紀
HP:https://www.sdl-miki.com/

うつむき加減で
過ごしてませんか??
​ため息多くなっていませんか??

判を押したように繰り返される日々。
目の前のことを淡々とこなすだけの、
マンネリ人生から

​ハートの中に煌めきを抱き
​ほんのちょっと、
歩みを変えてみませんか?

嬉しさ楽しさ充実感は
​あなた自身の中に
すでにあります

それを引き出していくコツは

✨【ライフワーク】を持つこと✨


自分時間を 生活の「アクセント」にし 
「リズミカル」に時間を使い
「メリハリ」をつけ 

豊かな人生を エンジョイしましょう♪ 

​あなたに
「心にモイスチャーじかん」のお役に立てましたら幸いです。

ライフデザイナー/インプレッションデザインワークスS.D.L 代表 杉山美紀
https://www.sdl-miki.com/

◆あるある◆

😨お正月明けの恐ろしさ😨

太っちゃったと後悔してしまうお正月明け!?

 

 

オトナ女子に贈る<4つのブカツ>で 

「大人の女性が遊び心を取り戻すお手伝い」

ライフデザイナー: 杉山美紀です照れ

★はじめての方はこちらからお読みくださいませ★

 

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太りすぎに困って…

昨年11月中旬から、始めた【Jugah】(ジュガ)も

年末年始はお休みなので、きっとお正月明けは

元の木阿弥になっているだろうと思ってましたが

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なんと!

1月7日朝現在 11月中旬から比べて

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✅ヘソ周り ▲15㎝

✅アンダーバスト ▲10.5㎝

✅ウエスト ▲8㎝

 

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へそ周り~下っ腹って

一番落としずらいじゃないですか!?

ちょっと気を許せばすぐポッコリするし!

そこが一番落ちているという✨✨

驚き👀

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これは

ジュガの型の素晴らしさと、

インストラクターの皆様の

的確なご指導の賜物ですね🥰🥰

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で??

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🎤急に、痩せすぎて、

疲れやすくなったんじゃない?って??

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いえいえ。

心配ご無用✌

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むしろ、元気になっちゃって🙌

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雪かきが楽しく感じるくらいですわよん🥰

むしろ進んでしたくなるほどよん🥰

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年末

大掃除でカーテン13か所洗濯し、

一気にレールに付けても、首痛くならなかったし。

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QOLも、爆上がりでございます✌

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🎤随分と、辛い運動をしているのね?って??

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そりゃー寝っ転がってダラダラする方が楽ですけど🤣

運動的には、そんなにツラくは無く、

イイ汗かいたな~。って感じです。

サウナ後の【整いました】的な感じかな~

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そもそも

Jugahは、「怪我するほど、痛くなるほどしちゃダメ」

が、モットー。

リハビリでも使われる運動ですからね✌

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ってなワケで

引き続き、

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Jugahの研鑽&思考錯誤楽しんで~~

バックエージングde

インストラクター取得目指します✌

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無呼吸運動【Jugah】

Jugahとは、

ジュジュベクリックで開発されたハワイ発の健康法です。

東洋医学と各種自然医学の融合で全身の筋肉と深層筋を鍛え、

同時に筋膜、経絡と関節を均等に解放させる型の連動で骨格を整えます。

この一連の動きは、高い意識と正しい呼吸、

そしてアーシング(大地への接地)を通して行われます。

無呼吸で行う事で呼吸による身体の酸化を防ぎ、

あなたの体と精神そして、大地、宇宙との一体の繋がりを戻し、

トータルに健康を維持する健康運動です。

https://www.jujubesapporo.com/

 

では、今回はこの辺で👋👋

 

 

 

 

みきぱん

ショッピングバック作りました✌

 

随時、新作投入して行きます✌

 


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食卓に華を シズルミチル<アートフード>〈随時〉 

 

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