◆あるある◆
お正月明けの恐ろしさ
太っちゃったと後悔してしまうお正月明け！？
オトナ女子に贈る<４つのブカツ>で
「大人の女性が遊び心を取り戻すお手伝い」
ライフデザイナー： 杉山美紀です
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太りすぎに困って…
昨年１１月中旬から、始めた【Jugah】（ジュガ）も
年末年始はお休みなので、きっとお正月明けは
元の木阿弥になっているだろうと思ってましたが
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なんと！
1月7日朝現在 11月中旬から比べて
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ヘソ周り ▲15㎝
アンダーバスト ▲10.5㎝
ウエスト ▲8㎝
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へそ周り～下っ腹って
一番落としずらいじゃないですか！？
ちょっと気を許せばすぐポッコリするし！
そこが一番落ちているという
驚き
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これは
ジュガの型の素晴らしさと、
インストラクターの皆様の
的確なご指導の賜物ですね
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で？？
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急に、痩せすぎて、
疲れやすくなったんじゃない？って？？
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いえいえ。
心配ご無用
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むしろ、元気になっちゃって
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雪かきが楽しく感じるくらいですわよん
むしろ進んでしたくなるほどよん
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年末
大掃除でカーテン１３か所洗濯し、
一気にレールに付けても、首痛くならなかったし。
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QOLも、爆上がりでございます
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随分と、辛い運動をしているのね？って？？
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そりゃー寝っ転がってダラダラする方が楽ですけど
運動的には、そんなにツラくは無く、
イイ汗かいたな～。って感じです。
サウナ後の【整いました】的な感じかな～
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そもそも
Jugahは、「怪我するほど、痛くなるほどしちゃダメ」
が、モットー。
リハビリでも使われる運動ですからね
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ってなワケで
引き続き、
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Jugahの研鑽&思考錯誤楽しんで～～
バックエージングde
インストラクター取得目指します
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無呼吸運動【Jugah】
Jugahとは、
ジュジュベクリックで開発されたハワイ発の健康法です。
東洋医学と各種自然医学の融合で全身の筋肉と深層筋を鍛え、
同時に筋膜、経絡と関節を均等に解放させる型の連動で骨格を整えます。
この一連の動きは、高い意識と正しい呼吸、
そしてアーシング（大地への接地）を通して行われます。
無呼吸で行う事で呼吸による身体の酸化を防ぎ、
あなたの体と精神そして、大地、宇宙との一体の繋がりを戻し、
トータルに健康を維持する健康運動です。
https://www.jujubesapporo.com/
では、今回はこの辺で👋👋
みきぱん
ショッピングバック作りました✌
随時、新作投入して行きます✌
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