心臓のエコー検査。
前回の心電図や血液検査、エコーも含めて診断結果…
問題なし
先生「複数の観点から心臓に何かないかみましたが、問題なしです。」
先生「とはいえ、痛くて来られたと思いますので、様子見て然るべき時にまた通院を」
とのことだった。
うん。いいの、これで。
心臓は大丈夫、傾向も見られない。
これが判明するだけで、かなり気持ちが楽になったから😊
病は気から…
私の場合ほんとに気持ちからくることあるからね。
安心を買ったと思えば安いもんだ。
更年期障害の症状
ここ1週間ほどは、体調が良い。
手のかじかみや、めまい、耳鳴りはデフォルトなので、もう体調の良し悪しに関係ないというか😆
胸の周りの痛みや違和感もなくなってた。
やはり更年期障害での体調不良の時に起きるようだなぁ。ここは、記録しておいた方がいいのかも。
更年期障害、今回ちょっと酷かったな〜💦
実はひどくなる1ヶ月くらい前から、
エクオールを飲まなくなってたのよ。
たまたま？かもしれないけど。
はよ終わって欲しいなぁ、更年期障害。
その他の身体系でいうと
太った🐷
ジャロの引っ掻き傷
猫缶で指切った
など細々とあるが、まぁ生活の範囲だ。
そう、ダイエット…というか、美容体重に2年くらいかけてなろうかなーと考え始めた。
本当にダイエットをやめてからかなり太っちゃってね…
中学生の頃からダイエットはじめ、常にダイエットしてるかリバウンドしてるかだった。
47の時に転職したと同時にダイエットをやめた。
もうそこから見事に太ってね……
理想の自分は、すっきりノースリーブのワンピースを着ているんだけど、今は二の腕が逞しくてね…
ダイエットといっても、もう無理なことはせず。
理想の女性なら、どういう食生活で、どういう運動習慣を持っているか？をリアルに考えて、それを今から当たり前のようにやろうと思って。
早朝の新聞配達のバイトやろうかとも調べた。
バイト代も入るし、
歩くから健康的なダイエットだし、
何より早朝から活動できる。
仕事のためなら、早起きに強制力が働く。
イイかも！
よし、まずは早起き…！
と思ったけど
起きられない……
昨日みたいに3時に寝るとかしてたら、一時間仮眠とって配達……
うん、やっぱまずは、生活リズム整えるのが先だ。
幸い6月から、仕事は閑散期に入り、かつ、業務委託することで、仕事としては自分の采配でコントロール出来る内容になってくる。
秋需始まる8月お盆明けに向けて、うん、まずはダイエット！とか意気込まず、生活リズム整えること注力しよう。
無理せず、がんばらず、だね。
