かなりテンションあがりました
私なりのダイエット法は、
朝ごはんは和食をがっつり←これは昔から
昼ごはんは職場で定食を食べるのですが、
汁多めでごはんは食べません。おかずがたくさんあるので満腹にはなります
夜ごはんも一汁三菜とメインでごはん食べません。
それから、なるべく歩いて行動します。
仕事が休みの時は、遠くに買い物がてら2時間ぐらいは歩きます🚶
でも、おやつは結構食べてます
40も半ばになると、なかなかダイエット難しいのですが、身体のタイミングとかもあるのかな⁇
これを維持できるように頑張ります