こんにちは
花の
GWも終わってしまいましたね。
皆様、いかがお過ごしでしたか？
私は、連日ネジ締めエクササイズのパーソナルや、
足裏のご予約をいただいておりましたので
遠出とはいきませんが、
合間をみては家族とお出掛けしてきましたよん
なんといっても、旦那と結婚以来、GWは稼ぎ時だからと
一度も休みのなかった彼が今年はなんと4日間も連休が
取れたものだから、大張り切り
長女を連れ立って、北から南へ(仙台市内ね
)大移動。
息子は家族と出かけるより、スポ少のバスケに行ったり、
友達と遊んだ方がいいと、1日たりとも同伴せず・・・
あぁ・・・こうやって、息子は親離れしていくのですね・・・
５月３日、とても暑くて
だった日！！
仙台市太白区の太白山に行ってきました。
小学校・中学校と野外活動の山登りでは女子で
一番だった私。
頂上に着いたときの爽快感が好きで、
山登りは旦那とチョクチョク行っていたのですが、
太白山は初めて。
仙台にお住まいの方ならご存知の通り、
比較的標高の低い、たいしたことない山(失礼・・)
ところが、ところがですよ
なだらかな坂を長時間登るのではなく、
すごく急な岩道を短時間で登る山だったのです。
背中・顔・頭・胸の谷間に汗をぶったらし、
しまいには三人ともほぼ無言・・・で登頂しました
頂上はまだ木々の新緑が揃わないため、
３６０度周りが見渡せてとても絶景でした
まるで双子のようにそっくりな旦那と長女。
顔が見えないのが残念・・・
まだ足が震えていたので長女にしがみついての撮影・・・(涙)
登山で気が付いたこと・気をつけたこと。
1.無意識に身体の中心を意識して登っていた。
(旦那はちん○んから身体の軸を意識して歩いたら
楽だったと言っていましたが・・・)
2.骨盤が常に前を向いているように意識して歩いた。
3.木の根っこがたくさん張っていてぼこぼこな道も、
平気で歩けた。(もちろん足裏のテーピングあり！！)
4.旦那は次の日に足が、その次の日に全身が
筋肉痛になって苦しんでいたけど、私は全く
平気だった
毎日毎日の積み重ねがこういうときに効果を発揮して
更なる『やる気』へと繋がることを実感しました。
GWでいっぱい食べたあなたも
エクサをさぼってしまったあなたも
また今日から楽しくエクサを開始しましょうね。
おいしく食べて満足・ゆっくりできて満足です。
大丈夫ですよ。
前を見て一緒に進みましょう
身体の引き締め・女性の機能回復にむけて・・
今日もありがとうございました