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お知らせ その1
おかげさまで、来る4月末をもちまして
東北骨盤ネジ締めエクササイズ交流会開催、
及び骨盤ネジ締めレッスン開始から1年が
経過いたします。
この度、いつもレッスンにご参加いただいて
おります東北の素敵なネジ締めガール
(フラガール改め・・命名者福島atsu様
)
の御三方が発起人となってくださり、
『東北ネジ締めガール第二回交流会』
を開催することになりました。
以下、交流会の詳細です。
どうぞ、奮ってご参加ください。
1.日 時 4月29日(木)午後12：00～
(午前10：00～11：30は
通常レッスンを行います)
2.場 所 参加表明くださった方に追って
ご連絡いたします。
仙台市中央部の予定です。
3.定 員 特に定めません。
4.会 費 1,000円～1,500円の予定
5.内 容 皆様でランチをしながら、
色々なことをお話しましょう。
また、こんな疑問・あんな質問
他の皆さんはどう？なんてお話
もこの機会に！！！
もちろん、ネジ締めの動きも
できる場所(のはず・・)ですから
皆で動いてみることも可能です。
6.参加表明方法
http://ameblo.jp/chise917/entry-10454782422.html
こちらのブログのコメントに
1)お名前(HNでOK！！)
2)連絡先(メルアド及び携帯番号)
3)交流会でやりたいこと・して欲しいこと
などご希望
をご記入くださいませ。
尚、当日のレッスンの参加と交流会の参加は
セットではございません。
どちらかだけのご参加ももちろん可能ですので、
よろしくお願い致します。
お知らせ その2
1. 現在、希望日時申告レッスンのお申し込みはありません。
ご希望のある方は、上記gooメールまで
お知らせください。
2. ２月のレッスン 2月20日(土)初心者クラス
2月27日(土)応用クラス
共に、空きがあります。
毎日寒くてなかなかお家でのエクサを続けられないと
お悩みの方、
スタジオで一緒に熱くネジ締めませんか？
ご参加お待ちしています。
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こんにちは
相変わらず真冬真っ只中の東北地方ですが、
皆様いかがお過ごしでしょうか？
上記にお知らせさせていただきました、
ネジ締め交流会・・・・・
あんなことも話したい、こんなことしたいなど
どうぞ、ご意見くださいませ。
みなさまの昔のお写真持参して
見せ合う・・・なんてのもあり？ではないでしょうか・・・
まちがっても、全裸の写真は・・・ご遠慮くださいますよう
さて、突然ですが、皆様の平熱はどのくらいですか？
ここ最近とても寒いのに、私は毎日なんだかポッカポカ
心も身体も・・・
熱を測ると体温37.2度。
もうすぐレディースディだからかな？なんて思っていましたが、
ここ1ヶ月ほぼずっと、37.0～37.3度の平熱。
ちなみに
旦那は36.5～36.8度
娘は36.4～36.8度
息子は36.8～37.0度
低体温の人が増えている。。と騒がれている昨今。
体温高い家族かな？と思っています。
でも数ヶ月前までの私は何度計っても
34.8から35.6度の低体温人間でした。
熱っぽいな・・と思っても35.8度くらい。
それがどうして変化したのかな？
と考えてみたところ・・・・
一番考えられるのは、玄米食に変えたこと。
3食のご飯時、必ず味噌汁またはスープを取るように
したこと。
手首・足首・首元など『首』周りを冷やさないように注意
していること(夏でも社内ではレッグウォーマーしてます)
立っている時も座っているときも姿勢に気をつけて
立ち居振舞いが格好よくなるように意識して動くように
したこと・・・
そしてそして骨盤ネジ締めエクササイズを毎日毎朝
行っていること
などが考えられます。
それでもって、毎日家族で体温を測ると
それぞれの体調管理ができるようになります。
娘には女体の神秘の低温期・高温期を
教えることができましたし、(排卵痛もあることが
これにより彼女自身自覚できるようになりました)
息子は睡眠時間の違いで体温に変化があるようだと
分析していました←ほんとか？
旦那は、前日の飲酒具合や仕事の内容で
変化があることはもちろん、休日の前日や当日は
体温が高いようだと発見したようです。
遠足の前日の子供のように
休みがうれしくて興奮して体温が上がっているようです
逆に仕事ですごいストレスがあった日は体温も低くて
彼は必ず下痢になります・・・
巷で流行っている
「体温をあげると・・・」「体温をあげれば病気が・・・」
などのたくさんの本。
なるほどなるほどと
うなづけます
皆さんも是非
体温気にしてみてくださいね。
今日もありがとうございました