久しぶりダイエットネタ。

一口、かっきり30回ジャストで
飲み込めるような食べ方に強制。

まぐろ、かつお、はまちを
よく食べるようにする。

これだけで、一ヶ月後に
かなりのウェイトダウンが
見込めるらしいよ！
（ためしてガッテンより）

そういえば、ぼくは
ほとんど噛まずに、水で流しこん出たかも。しかも、口いっぱいに詰め込んで！

さあ！
ランチ（ガスト日替わり）から
実験してみるか！

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