いよいよ「上手な怒り方」 です！(」~口~;)」
まず・・・
１ 怒るか否かは自分で決める ・・・相手に煩わされないように
そのために基準を持つ φ(．．)
・その出来事は重要か？
・自分でコントロールできることか？怒る意味がある？
そこには自分の「べき」・人生観・職業観が大きく影響します。
医療者であれば
・患者様の意志を尊重するのか？
・プライバシー保護を優先するのか？
・安全が守られているのか？・・・
自分は何を大切にしているのか？ (・・?)
２ 怒ると決めたら上手に怒る (｀□´)
伝えるモノは・・・ 事実と感情 φ(゜゜)ノ゜
何に怒っているのかを感情を添えて伝える
NGワード 「なんで！」 これを⇒「どうしたら？」にすると・・・
なんで・・・言い訳が続いて出てくる （｀ε´）
どうしたら・・・解決策が出てくる (^▽^)v
Ｉ（愛）メッセージ
起こった事実を一つだけ ヒト（人格）でなくモノ（事実）を怒る
感情の爆発に終わらず結論を出そうとする姿勢が求められます。
心がけたい事は・・・
アサーティブコミュニケーション・・・相手を強引に同意させたり、
自分が折れたり譲ったりせず、双方にとって納得のいく結論を得る。
そしてストレスコーピング・セルフケアも大切です。
φ(．．)
カンタンそうでも相談することも大きな意義があります。
( ^-^)＼（＾‐＾)
問題を自分の外に出して俯瞰する。味わう。これもマインドフルネスです。
共感される体験も大切です。
ε= (*^o^*) ほっ
私が心がけている事・・・「何度言ったらわかるんだ！＼(｀□´*)／」
そんな言葉をその人の家族がいる前で言えるのかどうかです。／(-.-;)＼
今若者が職場に求めるものの第一位は・・・
「人間関係」が良い職場です。(*^o^)／＼(^-^*)
これが第2位 休みがとりやすく残業が少ない。
第3位 収入が多い。 を大きく上回っています。
そんな人間関係が良い職場を目指したいものですね。
(*^▽^*)／＼(*^▽^*)