今日は月に一度の
海神社さんでのセラピーヨーガの日
毎回のことながら
足を使った動きじゃないのに
足の裏が痛くなったりして
日頃ちゃんと立ててないんだろうなぁって思うのでありました
しっかり
グラウンディングしていくためにも、足で踏みしめるって大事だもんね
体と心が繋がってるなぁって
ヨーガの度に感じます
そして
呼吸がとっても大切で
ホントは呼吸って自分でコントロールできるはずなのに、意識しないと浅い呼吸になってる
ヨーガのときは
動きとともに呼吸をするのだけれど
あれ？
吸う？
吐く？
って訳が分からなくなるときがある
それでもヨーガの後半には
浅かった呼吸も
どんどん深くなっていく
それがとっても心地いいのでした
体が緩んでくると
ホントに心地よくて
始める前のざわざわ感もなくなり
どっしり「ここにいる」を感じることができるのでした
そうすると
ちまちま考えていたことも
「まっいっかぁ～
」
」となり
心が軽くなっていく
最後は
今日の聖句瞑想
「死ぬ覚悟があれば
人は自由に 生きられる」
いままでの
「気にしすぎた結果
思うようにできなかったなぁ～
」
」ということを頭に浮かべながら
「自由」の意味を考えたりもしていたのでした
こんな風に
心も体もすっきりゆるゆるになった後は
根来寺の近くにある
CASADECHA1472で、瞑想のシェアたいむ
今日はすごく混んでいたのでお店の外で瞑想のシェア
人のお話しを聞いて
「あ～。そうそう」
もあったり、「死」について考えたり……
そしてやっと
お席に案内していただいたのですが
とってもステキなお席でした
テーブルからウバメガシの木が出ています
テーブルの下は砂です
こんな感じで「木」を感じます
お料理もとってもステキで
今日のテーマは
『モロッカン』
スパイスも効いていて
とってもおいしかったのでした
本日のフレーバーティー
アーユルヴェーダのお話しで盛り上がったり
いろんなことをされてる方がご一緒だったので、いろんな分野のお話しも聞けて
あっという間にたいむアップ(わたしの)となってしまいました
もっとしゃべりたかったな
もっとお話し聞いていたかったな
そんな楽しい時間でした
今日も
とってもステキな時間を
ありがとうございました
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
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