今日はお楽しみのお寺さんでの
本日の
ピンボケてるけど「くわのみ」
こんな姿だけど爽やかな甘さがとってもおいしかった
セラピーヨーガの日
月に2回のセラピーヨーガ
今月はなんとか2回とも参加できたのだけれど、やはり月に1回と2回では身体の感覚が違うことを実感する
きっと毎週ならホントに「保てる」んだろうなあ
ヨーガの後半になると身体の軸を感じられて、床に接する足の裏だったり、お尻だったりが床としっかり結びついてる感覚になってくる
自分を「意識できる
」そんな感覚かな
」そんな感覚かな呼吸を意識して
身体を意識して
それらを意識できるようになってくると身体がゆるんできて、心もゆったりゆるんでくる
そして最後の瞑想
ヨーガのあとはその瞑想の時に感じたことをシェアするのだけれど、毎度のことながらこの時間がとても楽しい
今日もとてもとても深いお話しを聞けたなぁ～
ありがとうございました
おやつセット
お茶は…
先生が毎回色んなお茶を持ってきてくれる
本日は
クレオパトラも愛用した…
ビサップ
美
を感じます
シェアたいむ最後の方が
あるがまま
自分もあるがまま
人に対してもあるがまま
そんな「あるがまま」から学びがあるように思う
そんなお話しをシェアしてくれた
ホントにそうだよね。
誰かを変えちゃろお～とか
あの人がどうの…とか
そうじゃなくて
一人一人が
あるがまま
別にそこに巻き込まれたりする必要もなく、ただ「あるがまま」
「ちっ‼️」って思うこともあるけれど
それすら「あるがまま」
と合言葉のように
「あるがまま」
を連呼し
「あるがまま…」から
「レットイットゴー」となり
天の羊さんというアコースティックデュオのボーカルをやってる友だちの
みほりんをはやしたて無理やり
「ありのぉ～ままのぉ～
」
」と何フレーズかいただき
みんなで感動を共有するおもしろい時間となった
そしてなんと
今日は
先生のお誕生日
もうお一人歌の上手な方がいて
歌手が二人もいるから…ということで
みんなでハッピーバースデーを歌って本日のヨーガをしめくくったのだけれど、これもまたみほりんの粋なハモりで鳥肌ものの大合唱で、ホントに楽しいひと時となった
身体を動かすってホントに気持ちよくて…
そういえば
お友だちのYukiさんが
7月1日に
バイタルダンスを和歌山で初めて開催する
親子でも、おとなの方お一人でも参加できるもので、「ダンス」と聞くと「踊れない」ってなりがちだけど、そんな心配はまったくいらないらしい。
わたしはどうしても1日は仕事を休めないので参加できないのだけれど、身体で表現するってホントに楽しいし、心の底からの思いが自然に表現できるんだろぉなぁって思うのですよねぇ～
ぜひ参加してみてほしいなぁ～
車での移動が中心の毎日の生活で
地面を歩く時間が減ってる中
意識して地面と触れ合う時間を作るのも大切だなぁ～と思うし、歩いてみると気持ちがいいので、地に足つける時間をちょっとだけでも増やしていきたいなぁ～
と思った本日でありました
今日もたくさんの方に
ありがとうございました
♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡
～えがお発進基地～☆そらいろのtane☆ 和歌山 パステルアート♡インナーチャイルドカードdeわくわくはっぴぃ～作戦会議