☆セラピーヨガ☆

先月に引き続き

先週の木曜日和歌山の古民家カフェ

ノートルココエさん

でのセラピーヨガに今回は友だちと一緒に参加してきた

とてもステキな先生で毎回テーマがあるんだけれど、この日のテーマは

  「まかぬ種は生えぬ」

ぐっときますなぁ～

タネをまいて花が咲いてるのに

      摘めない

そんな感覚がやってきた

まさしくテーマだなぁ～

ヨガを始める前に、先生が言ってくれることばも好き

大切なのは

自分の体と対話しながら決して無理をしないこと

人と比べない

「体の軸を感じてください」

のことばにもハッとする

アタフタと軸を探してる自分がいるから

そして

今回も……寝てしまった

先生の誘導があまりにも気持ちよすぎて

約1時間半のヨガだけど

自分がいかに力を入れて過ごしているかも分かり、油断するとすぐに力が入っていることにも気づく

呼吸に意識をおくことによって「自分」をすごく感じられるからとっても不思議

ここでもまた呼吸が下手だなぁ～って気づく

でもそれが悪いことじゃなくて、今がそうなってるだけで意識すればだんだん、無意識にできるようになってくる…はず

ヨガが終わると、心も体ものびのびゆったりして

「自分だぁ～」

って思える感じがする

今回はヨガのあと、先生、一緒にヨガに参加されていた2名の方、友だち、わたしの5人でノートルココエさんのランチをいただいた

ご一緒した方と友だちとの、不思議なご縁つながりもあって驚いたり

友だちと先生との共通点がたくさんあって話がすごく盛り上がってたのしかったなぁ～

初めてお会いしたお二人もとてもステキでおもしろくて、前からの友だちのようですごく楽しかった

お料理もすごくおいしくて

たまらなく優しかった

いちごやオレンジのソース。真ん中のタルタルソース。どれをとっても優しくておいしかった

左手前のはゴボウのワイン煮

ワイン色のゴボウがゴボウなんだけど甘くてゴボウじゃない…でもおいしいゴボウ

意味分からんけど、そんな感じ

優しいスープの中には

ごはんを揚てるのかなぁ～

そんな感じのが入っていて香ばしくてもちもちでおいしかった

ごはんは麦ご飯だよぉ～

どのお料理をとっても優しさでいっぱいだったなぁ～

やっぱり最後は

食べ物かっ

って感じだけど、心も体もゆるゆるになって口もゆるゆるで、この後友だちのお家で再びしゃべりたおしてしまった

また来月

たのしみだなぁ～

毎日ワクワクがいっぱい

でも…

早くパステルアートの課題をやらなくっちゃっ

イメージはだいぶ固まってきた

あとはそれを表現出来るかどうかだなぁ～

やっぱり

楽しみがいっぱいだっ