今日は
ひょんなきっかけで知り合った方が
和歌山の岩出市にある古民家カフェ
とってもステキな場所で
初めてお会いするヨガの先生もとってもステキな方で、1時間半とっても癒されたなぁ
昨日のゆにちゃんの整体指導でも感じたことだけど
わたし、身体の力入れ加減の調整がとっても下手だなぁ～
ってすごく感じた
そして呼吸
息を吐いたりすったりしてるだけなんだけど、それすらもなんだかおぼつかなくて
きっと呼吸が無意識に整うようになったら
力の入れ具合や入れる場所が自然になってもっと楽に過ごして行けるんだろうなぁ～
自分の身体なのに思うように動かなくて、
それは体が硬いとか、でっぱったお腹がジャマしてるとかじゃなくて
やっぱり「軸」なんだろうなぁ
たった1時間半だけど、ずいぶん心も体もすっきりどっしりした感じがする
やっぱり
心と体ってすごくつながってるなぁ～
さぁっ
午後は仕事
すっきり頭で今日もう一つのお楽しみに向けてがんばろぉ～