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三重県桑名のコルギ専門サロン
芯癒美(しんゆうび)
日本に数名しかいない国際MBC
A級ライセンスの資格を持つ
オーナーセラピストの私が施術いたします。
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こんばんは、アカネです。
何度も書いているように
女性のキレイは40歳がターニングポイントです。
(以前の記事⇒キレイなままでいるか。老いていくか。その分かれ道は、実は40歳なのです。)
美容や健康に必要な副交感神経の働きが
女性の場合、、、
40歳を境にガクンっと落ちる
からなのですが
更に、他にも
40歳でガクンっと落ちるものがあるのです。
それは、、、
・・・
・・・・・・
・・・・・・・・・・
基礎代謝。
そうダイエットにかかせない基礎代謝は
16~18歳前後をピークとして
その後なだらかに下降して
40歳を過ぎたころから
急激に低下します。
昔と同じ量を食べているのに
太りやすくなった。
とか
昔と比べて痩せにくくなった。
というのは、基礎代謝が落ちたからなのです。
なので、歳を重ねれば重ねるほど
基礎代謝を意識することが
キレイへの近道なのですが
それには、よく言われるように
身体を冷やさない
これが本当に大事なのです!!!
体温を上げるには
筋肉量を増やすか
血行を良くするか
この2つです。
ちなみに、簡単に出来る
血行を良くする方法は
ショウガなどの身体を温める食べ物を食べたり
シャワーではなくしっかり湯船につかって
身体を内側から温めることです♡
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