チューブヨガ体験会〈co-ba hiroshima〉

お疲れさまです😊

ミッツヨガ倶楽部認定
インストラクターの由貴です。

先日、広島市内の中心部にあるco-ba hiroshimaさんにてチューブヨガの体験会を行いました♪

最近は雪予報が多かったので心配でしたが、無事開催できました−😆

co-ba HIROSHIMA

コワーキングスペース|co-ba.hiroshima(コーバ広島)(@coba.hiroshima) • Instagram写真と動画

ヨガを未経験の方が２名、普段からヨガをされている方が２名の４名のご参加でした🌟

来られなかった方もいたのですが、男性のみのメンズヨガになったんです😳

まずはヨガとチューブヨガについて説明から😊

呼吸法も胸とお腹に手を触れて、動きも確認しました🌬

脚のマッサージをしてほぐしもバッチリです✨

肩まわりをほぐす前に肩の状態を確認🤩

4人全員が短時間でほぐれて肩の可動域が広がりました👍✨

お写真でお見せするとびっくりされていました😆

普段からこの動きをトレーニングでされている方もチューブを使ったバージョンで、より全身に効率よく効いているのを体感されたようです😌

チューブとグリップで負荷を調整できるので、男女問わず年齢も関係なくご自分に合わせた強度で無理なく体験していただけます😊

他にもポーズにチャレンジしていただきましたが、最後の開脚前屈の様子👏✨

この状態に至るまでに股関節まわりをメインにアプローチしました☺️

体験会なので短時間になりましたが、脚の長さの変化や柔軟性がUPする結果になりよかったです♪

ヨガのリラックス効果も得られたみたいで嬉しかったです💛

自然に対称位置になりました😆笑

ご参加下さりありがとうございます✨

ご好評いただき次回開催も体験会の予定です♪♪

私が担当している【ミッツのチューブヨガⓇ】のレッスンはチューブとオリジナルグリップを使ったヨガのクラスです♪

「瞑想・ストレッチ・筋トレ・体幹トレーニング」が同時にできるのが特徴です♪


何も使わないヨガに比べて短時間で効果が期待できます✨


自宅で体験できる「オンラインチューブヨガレッスン」ご好評いただいてます！

更に、月会費で参加されている方は好きな時間に
動画でレッスンを復習できます♪

レッスンスケジュール

「月額制オンラインチューブヨガレッスン（2023年2月）」 | ミッツヨガ倶楽部

最後まで読んでいただきありがとうございます💖