６／２０ 産後ケア
今回は５名のお母さん達に
参加していただきました
お子様の月齢が近く
みんなで寝転んだ姿が可愛すぎて…
写真撮影からのスタート（笑）
お子様の機嫌がいいうちに
前半は適度に有酸素運動！
ちょっとグズってきても
抱っこで弾むと
泣き止んだり
スヤスヤ可愛い寝顔になったり
赤ちゃんをあやしていると
スクワットをする方
まぁまぁ聞きませんか？
自然としている
その縦方向の揺れ
バランスボールも
縦方向の揺れなんです
その揺れは
お腹の中にいたころの揺れと似ている！
と言われるので
赤ちゃんも安心するんです
先日学んだプチ知識もお伝えしつつ
産後の体や心の不調を
シェアしたりもしました
産後だからしょうがないか
と思っている その不調
産後ケア不足からきているのかも…
産後ケアが誰にでも
必要なんだって
知ってほしい
【産後トータルケアクラスも開講準備中】
もっともっと
高知のお母さんにも知ってほしい
強く思いました
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一般社団法人体力メンテナンス協会
認定バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士@高知
理学療法士
山崎うき（UKI）
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