こんにちは
今日は令和初めてのレッスン
腰痛がある生徒さんと
濃厚レッスン（笑）
話しながら適度な有酸素運動と
（今回は）腰痛体操もお伝えして
じわじわと汗も
初めてレッスンされたとき
色んな所に力が入って
足が疲れる！といっていたけど
徐々に体幹への意識が高くなり
前より骨盤の動きも出てきました
「しんどいけんどうしょうか思うたけど
来てよかった」
「頭もすっきりした感じ」
とおっしゃていただけました
同じく私もスッキリ！笑
やっぱいい！
もっとみんなとバラボしたいー！
連休で弾むのが少なくなっていた私も
レッスンで弾んで改めて実感！笑
大型連休が明けて
ニュースでは5月病が…
など言われてますね
なんか疲れる…
連休ボケかな？…
ため息多いなぁ…
など
少しでも思ったら
ぜひレッスンに来てください！！
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一般社団法人体力メンテナンス協会
認定バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/理学療法士＠高知
山崎うき（UKI）
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