こんにちは！
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士＠高知
理学療法士
山崎うき（UKI）です
わずかこの世に生まれて
３年の女の子
VS
その１０倍以上
人生を歩んできた大人
どちらが筋力が勝っているか？
それは
誰が考えても差は歴然
以下尿検査について触れますので
気分を害される方は閲覧をお控え下さい
この間の３歳児健診
初めての尿検査でした
オムツは比較的早めに取れていたので
採尿ができないということは
ないと思っていましたが
採尿の経験がないので
スムーズにいくかな？
と思って望んだ当日の朝
中間尿の記載はなかったので
初めから採尿コップを当てて実行
そして…無理か？と思いつつ
（遊び心で）
”止めて！！！！”
と少し強めに一言。笑
ピタッ！！！！！
．．．えっ！？！？
止まった
めちゃくちゃ瞬時に止まりました
そして
いいよ。の掛け声で
再び開始．．．
骨盤底筋
すごーい！！！！
密かに一人興奮し（笑）
同時に
骨盤底筋だけは
私の負けだと思いました
骨盤底筋を本格的に
意識し初めたのは
産後で
妊娠前に
どのくらい早く止められるだけの
筋力を有していたかは
わかりませんが
見事なまでの
瞬間的なおしっこ操作を
目の当たりにして
頑張って鍛えよう
と再認識しました（笑）
臓器を支えてくれていて
尿漏れや臓器脱にも関係し
女性としての健康美に
非常に大事な骨盤底筋
意識しにくい筋肉ですが
大事な大事な筋肉です
一方で
加齢とともに衰え
出産では
大きなダメージを受けます
他の筋肉と同様
使わなければ鍛えられません
気になる方
一緒に鍛えていきましょう
こちらは↓↓
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