こんにちは！
一般社団法人体力メンテンナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士養成生＠高知
山崎うき（UKI）です
火曜日の定期レッスン
新しい方が体験に来てくれました
昨日は帰りが遅く
寝不足と伺ったので
ストレッチを長めに
徐々に体を動かしていきました
なんとなくしゃっきり
起きていない脳も
たくさん使って
脳トレもしました
いい感じにワチャワチャして
脳活性
脳が活動している所を
色で表せるとしたら
（テレビとかでよくあるやつ）
変化が一目瞭然だろうなぁ
とか思いながら弾んでました
笑
みなさん肩こりや腰痛をおもちなので
姿勢の話を念入りに
最後にはしっかりリラックスしてもらい
顔の表情が違いました
（すっきり〜っていう顔 笑）
すごい気持ちよかったぁ〜
楽しかったぁ
と言ってもらいました
嬉
自分のことは後回し…
そんな方が多いかもしれません
例え 我慢できる不調でも
その小さな不調がなくなれば
もっと楽に毎日を過ごせるはずです
不調というと
痛みだとかを想像するかもしれませんが
少しの肩こりや腰痛
イライラやもやもや
朝起きた時に体がだるい
などなど
こんなことでも
少ししんどいと思ったら
一度体験してみてください
全国にレッスンしている
インストラクターがいます
↓私？後ろにいます！笑
ジャンプしたかったですが失敗(笑)
↓何していいかわからず...
中途半端に変なポーズ(笑)
レッスン情報など配信しています
ご予約・お問い合わせやご質問など
お気軽にメッセージください
akitanoukki@gmail.com
もしくは
こちらまで
LINE@では一対一で個別に
やり取りができます
安心してお問い合わせください😊