こんにちは！
理学療法士
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士養成生@高知
山崎生希(ＵＫＩ)です
夜間の部 ２回目
子供達もたくさん来てくれました
リピーターの方だけだったので
前回より少しハードに
手足もいっぱい動かして
頭フル回転
間違って大笑い
間違っていいんです！！
手足動かすことで全身運動
考えることで
脳が活性化します
楽しみながら
自律神経整えて
代謝をあげて
身体をひきしめて
免疫力あげて
いいことだらけ
後半に
バラボダンス
子供達はノリノリ
可愛すぎる
いっーぱい体を動かして
ぐっすり眠れたかな？
バランスボール
睡眠の質もあがります
私もグッスリでした！笑
そして目覚めスッキリ！！
気になるけど時間が合わないなど
少しでも気になったら
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