突然ですが、皆様はご自分を大切にされていますでしょうか
私自身、ミュージシャンだという事もあり、自己顕示欲も高めだし自尊心だってしっかりしてるし自分の事を好きだと思ってるから大丈夫
って思ってました。でも。。。実際は全然大切にできていなかったのです
じゃあ、自分を大切にするって何
って事ですが。簡単に言うと、ありのままの自分を丸ごと受け入れて許せているか、愛してあげられてるか、という事。
あくまでも、ありのまま、ですよ
特技や何か秀でてる部分、そこだけを見て自分の事を好きだと思う事とは違うわけです。ちなみに私はまさにそれでした
音楽をやっている自分が好きだったわけで、メンバーの病気によって活動休止になった時、私は音楽をやっていない自分なんて全く価値の無い人間に思えました。存在価値が見出せなくなりました
これはつまり、条件付きで自分を愛していたと言う事になります。音楽という武器を持っている自分だからこそ認められていた、ということです。
ここで、簡単な例を一つ。
皆様の心の中には、小さな、でも偉大なもう一人のご自分がいらっしゃるわけですが。
その子に対してどのように接してるかがかなり重要になってきます
例えば、何かをミスした時。例えば、約束や仕事に行く準備をしている時に突然気が乗らなくなってきた時。朝、すこし寝坊してしまって一本電車に乗り遅れてしまった時。
そんな時私は、内心で
「もう本当バカ～～何でこんな簡単なミスまたしちゃうの？」
「子供じゃないんだから気分が乗らないとか言ってちゃダメダメ！やる気出せ！」
「んも～～‼︎何であそこで二度寝するかな⁉︎この後急いで歩かなきゃ間に合わないじゃん‼︎いつもこれ！テンション下がるわ！もっとちゃんとしてよ」
ってな具合で思ってました。結構これって普通ですよね
ただ、この内心での対自分への対応、これを自分の親友への物だと置き換えたらどうでしょうか
親友がミスして落ち込んでる時、「もうバカだね～～何でこんな簡単なミスしちゃうの？」なんて言おうと思いますか
絶対言いませんよね笑 多分、慰めてあげよう、元気づけてあげようっていう方がほとんどだと思いますし、私なら「気にしなくていいよ、いくらだって挽回できるじゃん」って言ってあげたくなります
だって良い条件を持ってるからその友達を選んで親友になろうと思ったわけじゃないですもんね
どんな状況、どんな事があっても大切だという気持ちは変わらないと思います。つまり、そういう事です。
人は無意識のうちに、周りには気遣うのに、当たり前のように自分を責め、傷付け、そしていつの間にか自信を失っていってしまう事がとても多いのです。
大切にするなんて程遠い、ビシバシのスパルタが多いこと多いこと
真面目な日本の国民性も手伝って、我慢ばかりしてしまうのが癖になっている方もたくさんいらっしゃると思います。
この、重要なキーマンである小さな自分についてはまた話すとしまして皆様にとても簡単な事を試していただきたいと思います
＊一日だけでいいので、意識してご自分を絶対に責めないで過ごしてみる。何かミスしたり思い通りにいかない事があった時にはご自分の内面に親友に接するように声をかけてみる。
これを是非試していただきたいです
いかにいつも無意識に自分を責めていたかすご～くよく分かると思います。
私は当たり前のようにかけていた自分自身への暴言がひどすぎて、ビックリしました
慣れてきたら、1週間、1ヶ月と延ばしてみて下さいね
しばらくすると、とんでもない変化が自分自身にも、そして周りの世界にも起き始めるので乞うご期待
ですよ是非、体感してみて下さいね
ではでは、長くなりましたが最後まで読んでいただきましてありがとうございます
皆様の毎日が更にピカッとキラッと輝きますように
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