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ダイエットしててもおやつは欠かせない派✨
最近 無理せずに
ご飯もしっかり目に食べて
おやつを食べてても
体重が少しずつ少しずつ減って来ているのは
糖質少〜し気にして（何となく程度）野菜とたんぱく質を何かと気にして摂っているからかもしれません😊
ま、少し気にするだけでも選ぶモノが変わる＝行動が変わるから 変化も起きるんでしょうな☺️
良いおやつ見つけたので購入してきました
↓↓
良いおやつ
（笑）
おやつを食べないという選択肢は無い私です
（笑）
チョコクッキーは 一袋76kcal たんぱく質3.1g 糖質6.5g
えだ豆スナックは 一袋38kcal たんぱく質0.6g 糖質3.0g
ま、本当にめんどくさがりなもんで
コレ見ても正直ふ〜ん
位ですが（笑）
ダイエットは生活習慣を変えるっていう
長期戦マラソンだから
ゆっ〜る〜く 生活習慣に組み込んでいきましょかね👊🏻と思います
でも しっかり目にも心も潤う気分が上がるスイーツ🥰も時々必要ですから
程よく 楽しみましょ〜
ではでは 皆さま良い土曜日をお過ごし下さい✨✨✨
