ヘッドスパしてると
「一瞬で眠くなりました〜」って
言われること、ほんと多くて🌿
私もずっと思ってたんです
**なんで頭触られると、あんなに眠くなるんだろう？**って🤔
実はこれ、
リラックスしてるから〜
だけじゃないみたいです✨
人って、赤ちゃんの頃の感覚を体が覚えてる
赤ちゃんの頃って
言葉はまだ分からないけど
・抱っこされる
・頭を支えてもらう
・なでてもらう
・トントンしてもらう
こういう「触れられる感覚」で
安心を覚えていきます👶
しかもそれ、頭や顔まわりがほとんど🙆♀️
このとき体は
「この触れ方＝大丈夫」
「ここでは安心していい」って
覚えるみたいです🌷
大人になっても
その感覚は残ってる
大人になると
我慢したり
頑張ったり
無理することも増えるけど、
体の奥には
その頃の安心の感覚がちゃんと残ってて☘️
だから頭をやさしく
一定のリズムで温かい手で触れられると
考える前に体がふっとゆるむ🫧
「あ、なんか眠い…」ってなる🥱
それって、サボってるんじゃなくて
眠くなるのは
気が抜けてるからでも
だらけてるからでもなくて、
体がちゃんとオフに切り替わったサイン🙌
自律神経でいうと
副交感神経が働き始めた状態です🌿
体が「今は頑張らなくていいよ」
って判断してる感じ😊
だからヘッドスパは、
やさしさが大事
強すぎたり
早すぎたりすると
体は逆に緊張しちゃう😣
ゆっくり一定で安心できる圧
それが体の記憶を呼び起こしてくれる！
頭を触られて眠くなるのは
甘えじゃないし弱いわけでもない
体が“安心していい場所”に戻ってるだけ☘️
ヘッドスパの時間が
「何もしなくていい時間」 に
なってたら嬉しいなと思ってます🌿