こんにちは^^
門ひさえです。
LINE@始めました♡
昨日は怪しい内容にも関わらずLINE下さったみなさまありがとうございました♡笑
まだまだお待ちしてますよー。
ひさえさんにはいつも元気もらえます！
とか、
いつも楽しそう！
とか言っていただけますが
私も人間なのでもちろんうまくいってる\( ˆoˆ )/
って時とそうじゃない時があるわけです。
特に女子は月に一回のデトックスdayがあるし、
なかなかコントロール出来ないよ～
なんて人も多いのではないでしょうか？
うまくいってる\( ˆoˆ )/
という時は問題ないと思うんですよね。
絶好調だから❤︎
問題は何かうまくいかないな…
何やっても気分が上がらないな…
という時。
もちろん感情の深掘りをした上で…
なのですが、行動が明確になったとしても
体がOKサインを出していなければ
行動しないこともあります^^
どうするかというと、
自分の時間をしっかり取ります。
＊散歩をして頭の中を整理する。
＊母に電話して感謝の気持ちを伝える。
＊のんびり過ごす。
です♫
気分が落ち込んでいるのに、
リカバーしようとして
悪循環に陥るということを
なんども経験してます。
頑張ろうとすると、
逆に上手くいかなかったり^^;
押してダメなら引いてみろ！です♡
参考にして頂けると幸いです❤︎
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