前に、自分を好きになる方法を
お伝えしたのですが、
個別に質問を頂いたりしたので
もう少し詳しく書いていきますね＾＾
もし、ちょっとでも
好きになれるなら、
がんばってみようかな
と思えたならポテンシャル高です♡
既に好きになりつつありますよ＾＾
私が好きになる方法を
試したものの中で
良かったものを紹介した方が
試しやすいですかね＾＾
まず1つめ…！！！←え、1つめ！？笑
「自分の良いところをほめる！！！」
私は手帳に
とにかく良いところ、
出来たところを
毎日毎日書き出しました。
その日の中で自分を褒めたいことを
書き出します。ひたすら。
ここでは無理は禁物ですよ。
何でも良いんです。
私の場合は、
「朝時間通りに起きられた」
「お菓子を我慢できた」
「目標の数字を達成できた」等…
行動出来たこと、
行動したことでクリア出来たことを
とにかく褒める！！
そうすると、脳はご褒美がもらえるー♡
と思い込んで自分への信頼度貯金が
たまっていくのです♡
脳をだます…！？
どんどん！！
信頼度かわ上がっていくんです＾＾
書くことでハードルを
上げる事が目的ではなく、
褒めることが目的♪
私って素敵―＾＾
って思えたら作戦成功です★
お試しあれ！！
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