私もともと朝が大の苦手…!!
まず、目覚ましをかけても起きられない。
早めに寝てもダラダラ寝続けちゃう。
低血圧で、起きても二度寝は当たり前。
でした。
でしたーー!!
そうなんです泣
克服できているのです…!!
もしかしたら、
眠っても良いよーって言われたら
今もいつまでも眠れるかもしれません。笑
でも、私の場合は寝すぎると
頭が痛くなったり、
イライラしたり、
体全体が重かったりと最悪
しかも、ちゃんと起きられると
すっきり…!!
そして時間があることで、
その日に出来ることが増える増える♡
時間を少しでも有効的に使いたい私にとって
睡眠時間と稼働時間はバランスが大切なのです。
さて、、前置きが長くなりましたが、
私が朝起きられるようになった方法。
それは、
決まった時間(ある程度)に寝る、起きる。
です。
朝おいしいクロワッサンを食べられるように
前日に買っておく。笑
とかもやったことがありますが、
買えない時もあるし、
続かなかったんですね。
どうしたら良いものか…?
で思いついたのが、
体内時計に覚えさせる!!
嫌でも自然と眠くなるだろうし、
起きたくなるだろうなという単純な考え笑
しかし、これが私には
ぴったりハマったんですね。
今も試行錯誤中…
4月9日のお茶会でも
こんな事も話しながら
進めていきたいと思います♡
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皆さんには自分なりの
朝すっきり起きられる方法ありますか?
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4月9日(日) 9:30〜11:30
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・なかなかダイエットが続かない
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