My happy rule♡コーチのひさえです。
ヒロイントレーニング講座2回目レポ♡いきまーす！
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♡ヒロイントレーニング講座2回目♡
①先月の復習と進捗確認
②明確にすることの大切さ
③目標設定の仕方←いまここ
④ポジショニングについて
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今日は③の目標設定の仕方。について。
自分のビジョンが明確になったところで目標設定に移ります！
経験があると思いますが、目標を設定してもうまくいかない時ってありますよね？
なぜでしょう。。
それは目標設定の時の注意点を知らないから！！
注意点とは。。
「行動だけではなく、感情にも注目してやるかやらないかを決める」
ダイエットの時も、
痩せられたら良いなー…だけだと痩せない！！
痩せたら嬉しいなー！
お気に入りのワンピースを着てデートに行ったら
彼はすごく喜んでくれるんだろうなーわくわく♪→ダイエットが成功する！！
人が目標を望んでいる時というのは、
「イメージ」「感情」「言葉」
を使ってイメージをしているんです。
よって、この３つのプロセスがあることにより、目標達成が可能になるんですね♪
ただし、大前提の法則として
集中力は続かない、やる気は続かない、１日中頑張れない
があるので無理せず、成功した時の感情を味わいながら
目標達成をしていきましょ♪
次回は、
④ポジショニングについて
に関して書きたいと思います♡
お楽しみにー！
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