ヤバイです
忘年会にかこつけて飲んだり食べたり。
あと忙しくて生活が不規則に。
（勝手に自分で忙しくしたんだけど）
食いしん坊の自分にはこの季節減量無理！！！！！
ていうか飲んだり食べたりして楽しみたいじゃん！！！(Ｔ▽Ｔ;)
１２月～正月までは維持～なるべく減量
くらいがせきのやまんぼう。。。。
カロリ計算はします！！
その分トレに精をだそうと思ってるんだけど、
実は今月まだトレ行けてな～い！！！！！！
うぉ～ベンチプレスしたーい！！！！！
一応、家のかわゆいダンベルでサイドレイズとワンローもどきやってる
あと電子レンジチン鳴るまでスクワットしてる（無駄）
時間変えるとかジム変えるとかしますかね。。。。
あ、ほいで知人のみ設定してない筋トレぐるっぽな方々にアメンバ申請させてもらいましたm(_ _ )m！
直にお会いしていないので、もしあれでしたらスルー全然オケです！
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しょーもない宣言記事だったのでいい女はろっか
女性アスリートの皆様。ナイキ。
シンプル！！
ウェアはナイキが一番好きだ～な～～≧(´▽｀)≦
しゃらぽあ様
美しいですね～