簡単な運動を継続させる。
それだけで、
あなたのもとに多くのギフトが届きます。
それを受け取らない手はないです。
受け取らないともったいないです。
私は、あなたにサイクリングを勧めています。
自転車に継続的に乗って・・・
３か月で７kgやせました。
友人は、昔の「小太り」体型から、スリム
な体型になりました。
１０ｋｇは痩せたと思います。
運動を継続すると、
たくさんのプレゼントがあなたの体と心に届きます。
食べても太りにくい体になります。
なぜなら、体が脂肪を燃焼しやすい体に
変化しているからです。
食べると太るという世間の常識にとらわれない
生活ができます。
同僚が、ダイエットのために食事制限している横で、
あなたは好きなお肉を好きなだけ食べることができるのです。
外食が怖くなくなります。
雑誌で紹介されていた焼き肉のお店にも
すぐさま予約を入れてその日を待ちわびることができます。
食べても太らないので思う存分
「食」を楽しむことができるのです。
これだけでなく、
体と心が元気になります。
その結果仕事の能率が２倍になります。
同僚やお客さんとの会話も弾み、
相手に「自分」というパワーをあたえることができます。
すると相手はあなたに感動して、
あなたにいろいろなプレゼントを返してくれるようになります。
それは、新しい仕事だったり、
新しい仲間だったり、より多くのお金だったりします。
ことわざに、
「石橋をたたいて渡る」というものがあります。
これは、物事を慎重に取り組む様を言います。
が、
あなたは、
石橋をたたいて渡るような生活をもうしないで済むのです。
「これおいしそう！
でもダイエットしてるからやめよ・・・」
もう食べることに慎重になる必要はありません。
こんな脳内会話とはおさらばですよ。
今日からは
グルメという欲望を
あなたの五感と胃袋で１２０％満たす生活を
あなたは手に入れるのです。
あなたの仕事の能率は運動する前の２倍になり、
お客さんがあなたの周りに集まってくるようになるのです。
あなたという「人間」からあふれるパワーを相手は受け取り
「相手まで」幸せにすることができるのです。
今日のワークです
さて、運動する心の準備はできましたか。
まずは小さなことからです。
家にある自転車でぶら～りとお散歩して
きてください。
これだけでいいです。
「私は運動をした」
という事実が大切なのです。
あなたは運動嫌いかもしれません。
でも、そんな方にこそぴったりなのが
自転車運動なのです。
小学生の頃を思い出してください。
初めて自転車に乗れたとき。
うれしかったですよね。
「もうこれで、かけっこしなくてもいいんだ。
もうこれで、遠くまでいける。
もうこれで、息がハアハアしないんだ」
走るのが嫌いな子はいても
自転車に乗るのが嫌いな子はいなかったのでは
ないでしょうか。
自転車は、疲れずに、しかも、ジョギングのように足を痛めることもなく
ただイスにのって足をくるくる回してるだけで
脂肪が燃えてくれるのですから。
是非、定期的に、自転車に乗る習慣を
つけてみてはいかがですか？
私もまだまだ減量中です。
これからも一緒にダイエット頑張りましょう。
城崎駿